KESEHATAN merupakan investasi yang sangat penting dalam kehidupan. Dalam kehidupan sejatinya harus dilakukan seimbang antara kebutuhan fisik dan psikis untuk mencapai kesehatan yang optimal.
Ibadah, pekerjaan dan segala aktivitas lainnya yang dilakukan oleh manusia sangat dipengaruhi oleh kesehatan. Selain dari berbagai makanan yang tidak sehat atau sistem imun yang lemah, ternyata ada beberapa hal dapat membawa penyakit pada tubuh.
Berikut ini adalah tiga hal yang membawa penyakit tersebut:
1. Banyak Bicara
Ada ungkapan yang mengatakan bahwa lidah itu lebih kejam daripada pedang, luka pedang bisa terlihat dan mudah utuk diobati dari luar. Sedangkan luka akibat lidah dan salah saat berucap tak terlihat, tersembunyi dalam hati yang menyimpan luka. Maka dari itu, banyak bicara akan rentan membuat kesalahan. Dalam Hadistnya Rasulullah SAW bernah bersabda, “Barang siapa beriman kepada Allah dan hari akhir, hendaklah ia berkata yang baik atau diam.” (HR. Bukhori)
2. Banyak Tidur
Salah satu istirahat yang baik adalah tidur. Namun, terlalu banyak tidur juga sangat rentan dengan penyakit. Salah satu dampak negatif terlalu banyak tidur adalah mudah depresi dan gangguan kesehatan pada kepala. Oleh sebab itu, hendaklah atur pola tidur secukupnya sesuai kebutuhan tubuh.
3. Banyak Makan
Makanan adalah sumber energi dalam melakukan aktivitas, namun terlalu banyak makan justru akan menghambat aktivitas. Hendaknya lambung manusia dibagi menjadi tiga, 1/3 nya makanan, 1/3 nya minuman dan 1/3 lainnya adalah udara. Dengan demikian tubuh akan sehat yang akan menunjang aktivitas sehari-hari.
Apapun yang berlebihan itu tidak baik, tetaplah melakukan sesuatu sesuai dengan takarannya. Tidak kurang ataupun lebih, merasa cukup lebih baik daripada tamak. []
