KELAHIRAN seorang anak adalah sebuah anugerah dalam keluarga. Semua orang pasti menginginkan adanya buah hati. Namun kadang kita serig melakukan hal-hal yang disengaja maupun tidak sengaja malah secara tidak langsung menurunkan kinerja alat reproduksi, sehingga menurunkan kesuburan.
Berikut beberapa hal yang bisa berakibat kurang baik bagi kesehatan reproduksi Anda:
1 Merokok
Imbauan pemerintah yang ada di setiap bungkus rokok yang mengatakan bahwa, “Merokok dapat Menyebabkan Impotensi dan Gangguan Kehamilan dan Janin”. Itu bukanlah isapan jempol belaka.
Para ahli telah meneliti bahwa zat-zat beracun dan berbahaya yang terkandung di dalam setiap batang rokok dapat menyumbat aliran darah ke jantung dan menghambat peredaran oksigen dalam darah yang menutrisi seluruh tubuh.
BACA JUGA:Â Amankah Minum Jus Jeruk Nipis Selama Kehamilan?
2 Obesitas
Setiap orang perlu menjaga berat badannya supaya tetap ideal, bila tidak berat badan yang berlebihan akan memengaruhi kesehatan tubuhnya secara menyeluruh, termasuk keseburuan organ reproduksinya.
Oleh karena itu, jagalah agar berat badan selalu seimbang, mengatur pola makan, olahraga secara teratur.
3 Stress
Sering kali disfungsi ereksi pada pria dan kemandulan yang dialami oleh wanita disebabkan oleh tekanan hidup yang terlampau berat, sehingga mengakibatkan yang bersangkutan akhirnya mengalami stres.
Oleh karena itu, bila seseorang mengalami kesulitan untuk memperoleh keturunan, maka perlu diselidiki apakah beban hidup yang selama ini sedang dia hadapi yang menjadi penyebabnya.
4 Peralatan elektronik
Peralatan elektronik khususnya yang mengeluarkan gelombang elektromagnetik dalam skala besar seperti ponsel dan laptop dalam beberapa kasus pernah dilaporkan bisa mengakibatkan seseorang mengalami ketidaksuburan.
Hal ini berkaitan dengan cara penggunaan yang salah seperti terlalu sering disimpan dalam saku celana atau dipangku dalam waktu lama sehingga dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi.
5 Steroid
Sering kali para pria menggunakan obat-obatan steroid demi memiliki bentuk tubuh yang kekar dan ideal dalam waktu singkat.
Hal ini sangat berbahaya bila dilakukan secara terus menerus dan tanpa resep dokter karena dapat memicu terjadinya infertilitas pada pria.
BACA JUGA:Â Ibu Hamil, Perlu Ketahui Fakta Timun dan Toge Mentah
6 Mandi Air hangat atau Panas
Meskipun mandi dengan menggunakan air hangat dapat memberikan rasa nyaman pada tubuh, akan tetapi sebuah penelitian menjelaskan bahwa air hangat dapat menyebabkan sperma pria mengalami kerusakan, sehingga akan sulit digunakan untuk membuahi sel telur.
Oleh karena itu, batasi penggunaan air hangat untuk mandi bila tubuh Anda dalam kondisi sehat, karena air dingin justru akan membuat badan Anda jauh terasa lebih segar.
7 Minuman beralkohol
Kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol juga dapat mengganggu kesuburan seseorang, pada pria diketahui bahwa alkohol dapat mempengaruhi produksi hormon testosteron sehingga akan mempengaruhi penurunan jumlah sperma.
8 Mengonsumsi obat terlarang
Narkoba adalah zat yang sangat berbahaya bagi tubuh, mereka yang menjadi pencandunya kebanyakan mengalami ketidaksuburan pada organ reproduksinya, sehingga sangat sulit untuk bisa memiliki keturunan.
9 Tidak menjaga kebersihan organ reproduksi
Penyakit keputihan pada wanita sering kali terjadi karena kurang menjaga kebersihan pada organ reproduksi, bisa disebabkan tidak rutin mengganti pembalut. Terlalu sering memakai wewangian pad area itu juga dapat menjadi salah satu penyebabnya.
10 Keseringan menggunakan celana jeans
Bagi pria, celana jeans yang ketat serta kaku dapat menyebabkan sirkulasi darah yang menuju organ reproduksi mengalami gangguan, suhu di sekitar daerah reproduksi juga akan meningkat daripada biasanya, sehingga menyebakan sperma pria akhirnya mengalami kerusakan akibat suhu panas dan kekurangan oksigen.
BACA JUGA:Â Tips dan Solusi bagi Ibu Hamil Atasi Bayi Sungsang, Sujud aja
11 Olahraga berlebihan
Dilaporkan bahwa infertilitas juga sering terjadi pada atlet-atlet olahraga, hal ini berkaitan dengan bidang yang digelutinya seperti atlet balap sepeda, atlet angkat berat, dan atlet binaraga.
12 Duduk terlalu lama
Kebiasaan duduk yang terlalu lama yang biasa dilakukan oleh mereka yang bekerja di perkantoran dapat memengaruhi kesehatan organ reproduksinya.
Duduk terlalu lama akan menyebabkan pasokan oksigen dalam darah yang menuju ke organ-organ reproduksi mengalami gangguan, sehingga kualitas sperma dan sel telur menjadi buruk. []
SUMBER: KELUARGA.COM
