Puasa, Jurus Sehat yang Disyariatkan dalam Islam

PENYAKIT degeneratif, penyakit kronis yang memengaruhi saraf, pembuluh darah, hingga tulang, kerap terjadi pada banyak orang. Penyakit ini terjadi karena adanya perubahan pada sel-sel tubuh yang akhirnya memengaruhi fungsi organ secara menyeluruh. Kondisi ini paling sering disebabkan oleh proses penuaan. Namun, pada masa sekarang, orang yang masih muda pun menunjukkan gejala penyakit semacam ini. 

Padahal, pada masa Rasulullah jarang terjadi penyakit degeneratif. Dalam buku Jurus Sehat Rasulullah karya Ustaz Zaidul Akbar, disebutkan bahwa penyakit degeneratif yang terjadi saat ini berkaitan erat dengan gaya hidup. Penyakit ini muncul karena orang tidak mau mengatur tubuh, tidak mau mengatur makanan, tidak mau menghargai tubuh yang merupakan anugerah berharga dari Allah. 

BACA JUGA: Hasil Penelitian: Puasa Memiliki Efek Anti Penuaan

Islam sesungguhnya telah mengatur pola hidup yang sehat. Salah satunya adalah puasa. Puasa ini dimaksudkan untuk mengistirahatkan tubuh, khususnya perut yang merupakan biang penyakit. 

Dengan berpuasa, 80% hormon kebahagiaan diproduksi di usus manusia. Sebab, puasa mampu mengubah kondisi asam tubuh. 

BACA JUGA: Puasa, Rumah Sehat 1 Tahun untuk Tubuh Kita

Puasa juga sama dengan detoksifikasi. Detoksifikasi tahunan adalah puasa Ramadhan. Detoksifikasi bulanan adalah puasa Ayyamul bidh. detoksifikasi pekanan adalah puasa Senin-Kamis. Detoksifikasi harian adalah puasa Daud. Dan, detoksifikasi dadakan adalah puasa sunah lainnya. 

Maka, jika dilakukan dengan benar, puasa yang disyariatkan tersebut mampu menyehatkan tubuh. []

Referensi: Jurus Sejat Rasulullah/Karya: Zaidul Akbar/Penerbit: Sygma Media Inovasi/Tahun: 2020