RASULULLAH ﷺ adalah sebaik-baiknya teladan bagi umat Islam khususnya, dan bagi semua manusia pada umumnya. Salah satu teladan Nabi ﷺ dalam kehidupan sehari-hari yakni soal makan dengan tangan kanan. Terlihat sepele memang. Namun ternyata, selain sunnah, makan dengan tangan kanan bermanfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat kesehatan makan pakai tangan kanan?
Sebelumnya harus kita yakini dulu bahwa perintah meneladani Rasulullah ﷺ dalam setiap perilaku merupakan perintah Allah SWT.
Allah Subhanahu wa ta’ala berfirman:
لَقَدْ كَانَ لَكُمْ فِي رَسُولِ اللَّهِ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ لِمَنْ كَانَ يَرْجُو اللَّهَ وَالْيَوْمَ الْآخِرَ وَذَكَرَ اللَّهَ كَثِيرًا
Artinya: “Sesungguhnya telah ada pada (diri) Rasulullah itu suri teladan yang baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap (rahmat) Allah dan (kedatangan) hari kiamat dan dia banyak menyebut Allah.” (QS Al Ahzab: 21)
BACA JUGA: Halal dan Thayyib, Makan Itu Melangsungkan Hidup, Bukan Membunuh Hidup
5 Manfaat Kesehatan Makan Pakai Tangan
Selain menggunakan tangan kanan, Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam juga makan dengan menggunakan tiga jari.
Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam selalu mengunyah makanan dengan baik, tidak tergesa-gesa menelan makanan, makan dengan duduk tidak berdiri, dan berhenti sebelum kenyang, serta makanan yang halal tentunya.
Allah Subhanahu wa ta’ala berfirman:
وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ
Artinya: “Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.” (QS Al A’raf: 31)
Kemudian Allah Subhanahu wa ta’ala berfirman dalam ayat lainnya:
فَكُلُواْ مِمَّا رَزَقَڪُمُ ٱللَّهُ حَلَـٰلاً۬ طَيِّبً۬ا وَٱشۡڪُرُواْ نِعۡمَتَ ٱللَّهِ إِن كُنتُمۡ إِيَّاهُ تَعۡبُدُونَ
Artinya: “Maka makanlah yang halal lagi baik dari rezeki yang telah diberikan Allah kepadamu; dan syukurilah nikmat Allah jika kamu hanya kepada-Nya saja menyembah.” (QS An-Nahl: 114)
5 Manfaat Kesehatan Makan Pakai Tangan
Namun semakin majunya peradaban modern, sebagian orang sudah beralih menggunakan sendok sebagai alat makan dibandingkan memakai tangan. Padahal, para pakar menemukan manfaat kesehatan makan pakai tangan kanan.
Dikutip dari laman Times of India, makan menggunakan tangan memiliki lebih banyak manfaat, yakni untuk kesehatan tubuh manusia, antara lain sebagai berikut:
1. Membentuk koneksi dengan makanan
Makan menggunakan tangan telah menjadi tradisi lama masyarakat. Orang-orang tidak hanya menggunakan tangan untuk makan, juga terbiasa duduk di tanah selama makan (sama seperti Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam duduk ketika makan).
Meskipun zaman telah berkembang, tempat makan lebih newah dan menggunakan meja, makan dengan tangan sambil duduk masih memiliki hubungan khusus dari masing-masing orang. Makan dengan tangan tidak hanya membuat merasa nostalgia, juga dapat membentuk hubungan dengan apa yang kita makan.
2. Pencernaan yang lebih baik
Tangan, perut, dan usus adalah rumah bagi beberapa bakteri yang dapat melindungi diri dari penyakit. Manfaat kesehatan makan pakai tangan dapat membantu melindungi sistem pencernaan agar tidak terkena bakteri berbahaya. Pastikan selalu mencuci tangan dengan sabun dan air sebelum duduk untuk makan.
3. Meningkatkan sirkulasi darah
Makan dengan tangan adalah bagian dari olahraga yang luar biasa, serta dapat membantu sirkulasi peredaran darah. Baik itu mencampur makanan bersama-sama atau membentuk gigitan makanan, menggunakan tangan membuat persendian dan jari-jari mudah bergerak yang setara dengan olahraga tangan lainnya.
BACA JUGA: Inilah Keutamaan Makan Bersama
5 Manfaat Kesehatan Makan Pakai Tangan
4. Membantu mempertahankan proporsi makanan
Makan dengan tangan dapat membuat proses yang relatif lambat daripada makan dengan sendok. Selain itu, tidak hanya menghabiskan lebih banyak waktu mengunyah makanan, juga akan makan lebih sedikit.
5. Dapat mencegah diabetes tipe-2
Makan dengan sendok atau alat makan terbaru lainnya dapat membuat makan lebih cepat yang dikaitkan dengan ketidak-seimbangan gula darah dalam tubuh. Ini mungkin bisa dikatakan bisa menimbulkan diabetes tipe-2.
Menurut salah satu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ‘Nutrisi Klinis’, orang dengan diabetes tipe-2 lebih cenderung menjadi pemakan cepat yang menggunakan peralatan makan, dibandingkan dengan orang tanpa kondisi (pakai tangan). Telah terbukti bahwa makan dengan tangan, memperlambat proses makan dan dengan demikian, mencegah terkena diabetes tipe-2.
Itulah penjelasan mengenai 5 manfaat kesehatan makan pakai tangan. Kita semakin yakin bahwa di dalam sunnah yang diajarkan, pasti mengandung hikmah. Wallahu a’lam. []
