SAAT si Kecil mengalami tantrum, biasanya orangtua akan memberikan sesuatu yang bisa mengalihkan perhatian si Kecil agar tenang. Tidak jarang orangtua akan memberikan gadget sebagai alternatif.
Namun, cara ini akan memicu anak jadi memiliki ketergantungan pada gadget. Pemakaian gadget yang berlebihan juga dapat berakibat buruk pada perkembangan emosional anak.
BACA JUGA:Â 10 Cara Ajarkan Anak Sifat Tanggung Jawab (1)
Untuk menghindari pemberian gadget pada anak, ada metode lain yang bisa kamu coba dalam membuat anak tenang saat sedang mengalami tantrum.
Berikut cara menenangkan anak tantrum tanpa memberikan gadget berdasarkan penjelasan para ahli.
1 Beri dukungan melalui kata-kata
Menurut ahli ilmu perilaku, yaitu Robin Gurwitc seornag professor dari Duke University School Medicine. Salah satu tindakan yang sebaiknya dilakukan oleh kamu adalah merespon anak secara tepat ketika anak mulai merengek.
Tunjukan bahwa kamu mengakui rasa kecewa anak melalui kalimat yang dapat mendorong anak mandiri dan percaya diri, cara ini berguna agar anak tidak haus perhatian dan menyalurkannya dengan mengamuk.
2 Ajak bernyanyi
Menurut blog parenting yang ditulis dalam MessyMotherhood.com, orangtua disarankan untuk mengajak anak melakukan sesuatu yang spontan ketika anak mulai mengamuk atau rewel.
Ajak anak bernyanyi atau melakukan permainan yang bisa membuat bagian emosional di otak anak beralih ke area yang logis dan akan membuat si Kecil mulai tenang.
Selain itu, dengan menyanyikan anak sebuah lagu, atau mengajak anak bernyanyi akan membangkitkan perasaan damai.
Hal ini menurut seorang ahli yoga, Shakta Khalsa, yang mengatakan bahwa setiap suara akan membawa getaran yang memengaruhi area tertentu.
3 Ajarkan si Kecil bernapas dengan perut
Tips ini diberikan oleh ahli yoga, anak diminta menerapkan metode pernapasan ketika sedang emosional.
Bernapas dalam-dalam dapat menyebabkan ketenangan, secara emosional bernapas berarti melepaskan apa pun yang membuat si Kecil kesal.
Untuk anak yang masih balita, kamu bisa mengajarkan anak dengan mengangkat satu jari dan minta si Kecil membayangkan menarik napas panjang seperti sedang meniup gelembung.
4 Ajarkan melakukan pelukan kupu-kupu
Tips dari terapis kecemasan untuk menenangkan anak yang sedang tantrum yaitu melalui metode memeluk, karena pelukan dari orangtua adalah hal terbaik yang bisa menenangkan anak.
Namun, ada saat kamu tidak bersama si Kecil dan tidak bisa memberikan pelukan pada anak saat anak merasa sedih atau cemas.
Untuk mengatasi hal tersebut, kamu bisa membantu anak dengan mengajarkan anak memeluk dirinya sendiri.
Dengan cara silangkan tangan anak di dadanya dengan ujung jari berada tepat di bawah tulang selangkah dan diarahkan ke lehernya. Bantu anak mengaitkan ibu jari dan membuat tubuh kupu-kupu.
Minta si Kecil menutup mata, dan kibaskan jari perlahan bergantian dari kanan ke kiri sambil menarik napas perlahan.
Memeluk diri sendiri akan membantu jaringan otak untuk mengurangi tekanan emosi.
5 Tenangkan si Kecil menggunakan air
Tips ini dari seorang psikolog klinis Rumah Sakit anak St. Louis, Amerika Serikat, yaitu Ilana Luft, Ph.D. Disarankan pada orangtua untuk memberikan percikan air yang lembut agar anak lebih tenang.
BACA JUGA:Â 10 Cara Ajarkan Anak Sifat Tanggung Jawab (2-habis)
Dengan cara menggunakan lap basah yang dingin atau mencelupkan jari-jari anak ke dalam air, berikan sentuhan air pada wajah anak dengan lembut.
Cara ini dapat membuat suhu tubuh anak lebih dingin dan detak jantungnya melambat, juga napas yang menjadi tenang. []
