JIKA diibaratkan, usus 12 jari, usus halus dan usus besar merupakan ‘penjaga gerbang’ bagi tubuh. Usus menyaring senyawa-senyawa baik dan menyingkirkan yang tidak baik bagi tubuh.
Sistem pencernaan yang baik akan membantu kinerja seluruh fungsi organ tubuh serta membantu mempermudah pengeluaran racun-racun dari makanan maupun minuman yang dikonsumsi melalui urin atau feses. Oleh karena itu sangat penting untuk memelihara kesehatan pencernaan Anda, terutama usus.
Ada lima cara alamiah untuk merawat kesehatan usus:
[bs_smart_list_pack_start][/bs_smart_list_pack_start]
Perubahan dalam gaya hidup
Perubahan dalam gaya hidupPerubahan dalam gaya hidup yang harus dilakukan adalah menghindari alcohol (minuman keras), tambahan minuman berkarbonat, teping putih dan hasil gula putih serta makanan berminyak, tambahkan pengambilan makanan berminyak (dietary fiber), makanan mentah serta kurangi daging dan lemak, hal ini akan mengurangi pengumpulan bakteri jahat (bad bacteria) serta membina dan memelihara sistem imunitas.
Olahraga
Latihan fisik (olah raga) amat penting terutama pada daerah abdomen (perut). Melompat di atas minitranpaline dan jalan kaki merupakan latihan fisik yang baik. Penggunaan rouring machine dan latihan squatting akan memperkuat sistem abdomen dan usus.
Berlajarlah memahami bahasa tubuh sendiri
- Belajarlah untuk mendengar bahasa dalam tubuh dan makan hanya bila lapar
- Hindari makan bila mengalami tekanan emosi
- Pelajari untuk menggabungkan makanan yang dapat dicerna bersama dengan baik
- Menggabungkan daging, gula dan kanji/tepung akan menyebabkan peragian serta menghasilkan bahan alcohol dalam perut dan usus
- Pelajari tubuh sendiri dan kelemahan yang ada pada diri kita serta apakah jenis makanan yang dapat membina dan mengakibatkan kesehatan fisik, emosi dan mental
Hindari pencahar
- Pencahar/obat cuci perut yang biasa dijual dipasaran (seperti garam inggris dll) sangat berbahaya dan menjadikan ketagihan (habit torming).
- Pencahar bekerja berlawanan dengan alamiah fitrah (against nature) selain menarik keluar cairan dan mineral. Disamping itu badan juga dapat menyebabkan kerusakan dalam jangka lama berupa kekurangan nutrient, keletihan dehidrasi dan lain-lain.
Pembersihan kolon/ colon cleansing
- Formula herba untuk daerah usus terakhir sangat baik dalam membantu sistem penyembuhan alamiah untuk peranan penyucian perawatan dan mengembalikan fungsi susu yang normal
- Herbal berperan menyelesaikan penyebab penyakit, bukan hanya gejala. Dengan cleansing diet (konsumsi herba pembersih/penyuci usus) dan ditambah dengan sayuran, buah-buahan mentah, beras, biji-bijian lengkap, maka usus dapat dikembalikan peranannya seperti biasa (normal)
- Kebanyakan individu memiliki berpound-pound (1 pound = ½ kg) bahan tinja kering yang disimpan / lengket dalam kolon, yang menghalangi makanan dari dicerna dan diserap. Karena hal tersebut banyak orang memakan makanan melebihi dari jumlah yang diperlukan oleh badan, dan mereka mencoba untuk mendapat makanan yang cukup tetapi mereka masih lapar. Dengan penggunaan herba, dikembalikan fungsi usus/kolon sampai normal, sehingga makanan dapat diserap dengan lebih baik. []
[bs_smart_list_pack_end][/bs_smart_list_pack_end]
REFERENSI: Buku Panduan Intibah seri II (Tn. Hj. Ismail bin Hj. Ahmad dan Pn. Hjh. Norhayati binti hj. Ahmad)
