• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Minggu, 11 Mei 2025
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Ramadhan

5 Persiapan Menyambut Bulan Suci Ramadhan

Oleh Yudi
4 tahun lalu
in Ramadhan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Foto: Inside Higher Ed

Foto: Inside Higher Ed

0
BAGIKAN

PUASA Ramadhan akan segera tiba. Kita dituntut tetap bugar dalam bulan ini agar bisa lebih maksimal dalam menghidupkan Ramadhan dengan memperbanyak amal shalih.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan di bulan Ramadhan merupakan hal yang sangat penting sebagai penunjang ibadah. Berikut cara menjaga kesehatan di bulan Ramadhan seperti dikutip dari Osborn Nutrindo.

Pertama, kesehatan berpangkal dari pola hidup yang sehat. Makan makanan yang halal, bergizi dan porsi yang cukup. Dalam Islam diajarkan makanan yang “halalan thayyiban” (makanan yang halal dan bergizi). Sedangkan porsi yang cukup sesuai dengan Sabda Nabi Saw, “makan saat lapar dan berhenti sebelum kenyang”.

BACA JUGA: Doa Menyambut Ramadhan

ArtikelTerkait

Yang Biasanya Dibeli oleh Anak-anak 90-an ketika Lebaran

7 Tips bagi Penderita GERD saat Lebaran agar Tetap Sehat dan Nyaman

Puasa Syawal Dulu Atau Puasa Qadha Ramadhan?

Apa Jawaban Taqabbalallahu Minna wa Minkum?

Ajaran Islam tentang makanan ini tidak hanya sebagai tuntutan agama, namun juga sesuai dengan kesehatan. Kalau Anda makan makanan yang tidak halal, tidak bergizi dan porsi yang berlebihan bisa dipastikan Anda akan jatuh sakit. Mulai dari perut, lambung, hingga munculnya penyakit-penyakit tertentu.

Maka, jagalah kesehatan Anda dengan menjaga pola makan. Selain makan yang bergizi tetap banyak minum air putih agar terhindari dari dehidrasi. Tubuh kita yang 60% dari air membutuhkan minimal 8 gelas perhari.

Banyak yang alpa soal ini, sakit dan tubuh yang lemas biasanya dimulai dari dehidrasi. Makan minumlah air putih yang cukup. Hindari minum-minuman bersoda dan minuman dengan pengawet lainnya. Hindari makan “fastfood” (cepat saji) dan goreng-gorengan.

Kedua, hindari aktivitas tidak berguna. Agar tetap bugar menjelang Ramadhan hindari aktivitas yang tidak berguna seperti begadang tiap malam yang hanya untuk ngobrol ngalur-ngidul. Pola hidup seperti ini akan membuat boros kesehatan dan usia.

Demikian pula perjalanan ke daerah yang jauh bukan untuk tuntutan kerja tapi hanya berlibur atau jalan-jalan saja. Kita juga harus menjaga resiko keselamatan dan kesehatan menjelang Puasa.

Bulan ini benar-benar kita tunggu dan kita rindukan. Kita ingin tiba di Ramadhan dalam kondisi yang sehat dan selamat.

Ketiga, menyelesaikan pekerjaan agar tetap konsentrasi beribadah dan tidak diganggu kerja maka pekerjaan yang menumpuk bisa Anda selesaikan dalam hari-hari ini. Jangan sampai pekerjaan Anda yang selama ini menumpuk, deadline-nya pada bulan Ramadhan nanti. Anda akan pusing membagi konsentrasi bekerja dan beribadah.

Keempat, mulai latihan ibadah malam. Kalau Anda merencanan pada Ramadhan nanti akan memperbanyak ibadah-ibadah malam, sementara pada hari-hari biasa Anda jarang, bahkan tidak pernah melakukannya, maka masih ada waktu untuk melakukan persiapan.

Advertisements

Karena kalau Anda tiba-tiba memaksakan tubuh dan jadwal dengan mengubah drastis, maka tubuh Anda akan “rontak”, maka siapkan dan berlatihlah mulai hari-hari ini.

Stel alarm Anda untuk bangun malam, misalnya, shalat Tahajud sudah bisa dimulai nanti malam, ambillah barang 2-4 rakaat dulu. Berzikir sebentar dan dilanjutkan tidur.

BACA JUGA: Memakai Wewangian di Bulan Ramadhan, Apakah Bisa Merusak Puasa?

Besok malamnya Anda bisa menambah rakaat, zikir dan mengaji Al-Quran misalnya. Pada malam-malam berikutnya lanjutkan dan tingkatkan. Maka, pada Ramadhan nanti Anda sudah memiliki kebiasaan, dan tubuh Anda sudah melakukan penyesuaian.

Kelima, membereskan rumah sebelum Ramadhan, agar Ramadhan tiba dalam kondisi yang bersih dan asri. Juga agar terhindar membersihkan rumah yang berlebihan saat Ramadhan nanti yang pastinya akan menguras tenaga. Gunakan tenaga dan konsentrasi Anda untuk beribadah.

Persiapan lain juga adalah membeli “bekal” untuk buka puasa dan sahur nanti, namun tidak perlu memborong dengan berlebihan. Tetap ingat, puasa ingin mengajari kita hidup sederhana dan prihatin, bukan malah menghambur-hamburkan makanan, serta memuaskan nafsu haus dan lapar nanti dengan aneka ragam makanan. []

Tags: menyambut ramadhanRamadhantips sehattips sehat ramadhan
ShareSendShareTweetShareScan
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Kisah Malaikat Seribu Tangan

Next Post

Dahsyat, Inilah Manfaat Mengucap Hamdallah

Yudi

Yudi

Terkait Posts

Lebaran

Yang Biasanya Dibeli oleh Anak-anak 90-an ketika Lebaran

30 Maret 2025
gerd

7 Tips bagi Penderita GERD saat Lebaran agar Tetap Sehat dan Nyaman

30 Maret 2025
Puasa, Sunnah Puasa Ramadan, Puasa Syawal

Puasa Syawal Dulu Atau Puasa Qadha Ramadhan?

30 Maret 2025
Hukum Mengucapkan Selamat Tahun Baru Hijriyah, Jawaban Taqabbalallahu Minna wa Minkum

Apa Jawaban Taqabbalallahu Minna wa Minkum?

30 Maret 2025
Please login to join discussion

Tulisan Terbaru

Penghina Nabi, Orang yang Murtad, Hati

Mengapa Hati Menjadi Keras?

Oleh Saad Saefullah
10 Mei 2025
0

Manfaat Tidur di Awal Malam, Bahaya Tidur Sore untuk Kesehatan, Penyebab Tidur Tidak Teratur, Ketindihan, Tidur di Awal Malam, Cara Mengatasi Insomnia

Cara Mengatasi Insomnia, Setengah Jam InsyaAllah Langsung Segera Tidur!

Oleh Haura Nurbani
10 Mei 2025
0

Makanan Pencegah Flu, Keistimewaan Buah-buahan di Surga, Buah-buahan, Buah-buahan

Buah-buahan yang Bagus untuk Dikonsumsi setelah Makan

Oleh Haura Nurbani
10 Mei 2025
0

percaya diri, malaikat, Tipe Karyawan Teladan, Kuisioner Loyalitas Karyawan

Kuisioner Loyalitas Karyawan pada Tempat Kerja

Oleh Saad Saefullah
10 Mei 2025
0

cemburu

Kenapa Banyak Suami Muslim Tak Punya Rasa Cemburu saat Ini?

Oleh Yudi
10 Mei 2025
0

Terpopuler

7 Penyebab Banyak Gadis Sudah Tidak Perawan di Zaman Sekarang

Oleh Yudi
9 Mei 2025
0
perawan

Salah satu fenomena yang sering diperbincangkan adalah banyaknya gadis yang tidak lagi perawan sebelum menikah.

Lihat LebihDetails

Gravitasi Bumi Menurut Alquran dan Sains

Oleh Yudi
3 Oktober 2021
0
Penyakit Cinta Dunia, Gravitasi Bumi, Mengejar Dunia, peradaban

BUMI memiliki kemampuan untuk menarik suatu benda. Hal ini disebut dengan gaya gravitasi bumi. Dalam Kamus Fisika karya Rully Bramasti...

Lihat LebihDetails

Saat Kita Tidur, Ruh Pergi Kemana?

Oleh Eva F Hasan
2 Juni 2024
1
Zikir Menjelang Tidur, Penghambat Rezeki, Malaikat yang Mendatangi Orang Sakit, Penyakit Akibat Tidur Pagi Hari, Tidur di Waktu Pagi, Hal tentang Mimpi Buruk, Mimpi dalam Islam

Jika dikatakan mati sementara, lantas kemanakah perginya ruh manusia saat tidur?

Lihat LebihDetails

Cara Singkat Tulis ‘Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ﷺ di Microsoft Word, Ini Dia

Oleh Saad Saefullah
19 Oktober 2024
1
Nabi Muhammad Keutamaan Membaca Sholawat, Waktu Terbaik Bershalawat, Sholawat, Ciri Fisik Rasulullah, Wasiat Nabi Sebelum Wafat, Cara Bershalawat yang Benar kepada Nabi, Keistimewaan Rasulullah, Kebiasaan Nabi Muhammad ﷺ, Rasulullah

Selain untuk membuat karakter shalawat tersebut, kita juga bisa membuat lafadz Allah (ﷲ), Muhammad (ﷴ), Basmalah (﷽), Jalla Jalaluhu (ﷻ)...

Lihat LebihDetails

Daftar Pekerjaan Bergaji Tinggi yang Kini Sudah Punah

Oleh Haura Nurbani
7 Mei 2025
0
Daftar Pekerjaan Bergaji Tinggi

Berikut adalah daftar pekerjaan bergaji tinggi yang kini hilang atau hampir punah karena kemajuan teknologi, perubahan ekonomi, atau pergeseran gaya...

Lihat LebihDetails
Facebook Twitter Youtube Pinterest Telegram

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.