CANTENGAN adalah kondisi di mana kuku tumbuh ke dalam kulit di sekitarnya, menyebabkan rasa nyeri, bengkak, dan terkadang infeksi. Kondisi ini sering terjadi pada jari kaki, terutama ibu jari. Berikut adalah beberapa cara untuk menghindari cantengan:
1. Potong Kuku dengan Benar
Potong kuku secara lurus, jangan melengkung mengikuti bentuk jari. Hindari memotong kuku terlalu pendek, karena dapat membuat kuku tumbuh ke dalam.
BACA JUGA: 6 Adab dan Sunnah Memotong Kuku
2. Gunakan Alas Kaki yang Nyaman
Hindari menggunakan sepatu yang terlalu ketat atau sempit, karena tekanan pada kuku dapat menyebabkan cantengan. Pilih sepatu dengan ukuran yang pas dan sirkulasi udara yang baik.
3. Jaga Kebersihan Kaki
Pastikan kaki tetap bersih dan kering, terutama setelah beraktivitas. Kelembapan berlebih dapat meningkatkan risiko infeksi dan cantengan.
4. Hindari Cedera pada Kuku
Hati-hati saat beraktivitas agar tidak melukai kuku. Cedera dapat menyebabkan kuku tumbuh tidak normal dan masuk ke dalam kulit.
5. Gunakan Kaos Kaki yang Tidak Terlalu Ketat
Kaos kaki yang terlalu ketat dapat menekan jari kaki dan kuku, sehingga memicu cantengan. Pilih bahan kaos kaki yang lembut dan menyerap keringat.
BACA JUGA: Batas Waktu Memotong Rambut Kemaluan dan Kuku
6. Konsultasi ke Dokter Jika Perlu
Jika Anda sering mengalami cantengan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut, seperti prosedur medis untuk mengangkat kuku yang bermasalah.
Cantengan bisa dihindari dengan menjaga kebersihan kaki, memotong kuku dengan benar, serta memilih alas kaki dan kaos kaki yang nyaman. Jika cantengan terjadi secara berulang atau disertai infeksi, segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. []
