BUAH-BUAHAN diciptakan oleh Allah SWT dengan berjuta ragam, rasa, bentuk, warna, dan yang pasti beragam pula khasiatnya. Namun, seringkali kita mengonsumsi berbagai buah-buahan tanpa tahu apa khasiat yang terkandung di dalamnya.
Buah markisa adalah salah satu buah yang cukup familiar di kalangan masyarakat. Rasanya yang manis dan terkadang masam membuat segar saat memakannya. Tahukah kamu apa saja manfaat buah markisa? Berikut ulasannya:
BACA JUGA:Â Atasi Radang Tenggorokan dengan Buah Ini
1 Baik untuk diet
Buah markisa memiliki kalori yang rendah hanya sekitar 97 kalori per 100 gram. Selain itu, buah ini juga rendah sodium dan lemak serta mengandung karbohidrat dan gula alami dalam jumlah yang baik. Nutrisi yang terkandung dalam buah ini dapat menurunkan kadar kolesterol dan kandungan seratnya mampu membuat kenyang.
2 Mencegah kanker
Buah markisa adalah salah satu buah kaya antioksidan yang larut dalam lemak seperti beta-karoten yang berfungsi menghambat  pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh.
3 Mengobati insomnia
Markisa memiliki efek seperti obat tidur pada saraf manusia sehingga memunculkan rasa tenang dan membuat pikiran menjadi rileks dan mengantuk.
4 Obat pencahar ringan
Kandungan serat yang tinggi yang terkandung di dalam markisa dapat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, membersihkan usus dan saluran pencernaan, dan melancarkan pencernaan.
5 Menenangkan serangan asma
Buah markisa dapat memblokir histamin yang menyebabkan gejala asma, sehingga baik di konsumsi oleh penderita asma.
BACA JUGA:Â Jarang Diketahui, Buah-buahan Ini Bisa Atasi Diare pada Anak
6 Memberikan efek relaksasi
Mengonsumsi buah markisa dengan cara di jus dengan air dingin, urat saraf akan kendur sehingga timbul efek rileks dan menenangkan pikiran serta menenangkan perasaan.
Selain itu, buah markisa juga dipercaya dapat memberikan manfaat untuk obat anti alergi, mengatasi batuk, menenangkan anak yang hiperaktif, melancarkan siklus haidh, menjaga kecantikan wajah, melancarkan peredaran darah, memperlebar salurang darah yang mengalami penyempitan, antiseptik, mencegah peradangan, obat demam, mencegah hipertensi, menjaga kebugaran tubuh, dan menghilangkan kerutan di wajah.
Untuk mendapatkan manfaat-manfaat buah markisa yang begitu banyak, kamu bisa mengonsumsi markisa dengan berbagai cara yang mudah dan sesuai dengan selera. Seperti di jadikan jus, es lilin, jelly, atau bisa dimakan langsung. []
