APAKAH Anda sering mengalami sakit kepala sebelah atau migrain secara tiba-tiba? Jika begitu, sebaiknya jangan terburu-buru mengambil obat sakit kepala.
Perlu diketahui, selalu mengkonsumsi obat-obatan kimia ketika sakit kepala bisa berisiko bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, salah satu solusinya adalah bahan-bahan alami yang mudah ditemui di sekitar kita.
Sakit kepala sebelah biasanya diikuti oleh rasa sakit di pencernaan, mual, muntah, dan ketegangan di daerah leher. Berikut 8 bahan alami yang ampuh mengobati sakit kepala sebelah.
1. Minyak Basil
Minyak dari daun basil ternyata memiliki efek menenangkan saraf dan otot.
BACA JUGA:Â Islam Mengatur Bagaimana Muslim Menjenguk Orang Sakit
2. Kulit Pisang
Letakkan kulit pisang di atas dahi kita dan gosok bagian dalamnya perlahan. Lakukan hingga beberapa menit hingga kulit kita menyerap potassium yang ada pada kulit pisang.
Percaya atau tidak, potassium akan bekerja meredakan sakit kepala.
3. Jahe
Ambil sebatang jahe dan kupas kulitnya. Parut hingga halus dan rebus di air mendidih hingga 10 menit. Minum air rebusan jahe untuk meredakan sakit kepala sebelah.
4. Kafein
Kafein ternyata dapat mengurangi peradangan yang memicu munculnya migrain. Coba minum secangkir kopi hitam atau teh hangat, dan rasakan hasilnya. Tetapi pastikan kita tidak menambahkan gula atau bahan lainnya.7. Gandum Utuh
Kandungan rutin pada gandum utuh, sejenis flavonoid, dapat mengurangi peradangan dan mengurangi level stres kita.
BACA JUGA:Â Setiap Hari Selama 30 Tahun, Petani Ini Selalu Jenguk Orang Sakit
5. Es Batu
Ketika kita menderita sakit kepala, cobalah kompres bagian dahi dan leher dengan es batu.
Bungkus es batu dengan kain dan tempelkan di dua bagian tersebut beberapa menit. Cara ini sedikit demi sedikit mengurangi rasa sakit kepala sebelah.
6. Minyak Lavender
Ternyata tanaman yang satu ini tak hanya berguna untuk kehalusan kulit dan mengusir nyamuk. Coba teteskan 5-6 minyak lavender ke dalam 5-6 gelas air yang dididihkan. Masukkan cairan ke dalam mangkuk dan hirup aromanya perlahan.
Tubuh akan terasa lebih rileks dan ketegangan di otot bahu dan leher mengendur. Bisa juga dengan cara memijat pelan-pelan bagian dahi menggunakan minyak lavender. Namun hati-hati jika kita memiliki kulit sensitif, ya!
7. Flaxseed
Sejenis biji-bijian yang belakangan popular menjadi super food. Ternyata flaxseed mengandung asam lemak omega 3 yang dapat mengurangi sakit kepala. Coba bubuhkan flaxseed pada sajian sup hangat. []
