BERTAMBAHNYA berat badan tentunya akan membuat Anda menjadi tidak percaya diri. Ya kan? Sebenarnya banyak cara untuk menurunkan berat badan, mulai dari cara yang murah hingga mahal.
Berikut ini ada rahasia cara menurunkan berat badan melalui minuman. Selain dapat menurunkan berat badan, cara ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan memperbaiki pencernaan. Anda tidak usah khawatir, minuman ini lezat lho. Jadi, selain tubuh akan langsing dan kencang, Anda tidak perlu diet yang menyusahkan.
BACA JUGA: Ini 11 Manfaat Cabai Hijau Untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan
Ini dia minuman yang harus Anda minum!
1. Madu dan lemon
Lemon dengan sedikit madu juga menjadi minuman terbaik untuk menurunkan berat badan. Madu dapat membantu mencegah masalah usus, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, dan mengurangi peradangan, hingga akhirnya akan membantu menurunkan berat badan. Sedangkan lemon mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengeluarkan racun, dan menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.
2. Jahe dan lemon
Selain dapat menurunkan berat badan, senyawa aktif yang disebut gingerol dalam kandungan jahe dapat membantu mencegah berbagai masalah usus seperti gastritis, diare, sakit perut, sindrom iritasi usus, hingga membantu meringankan nyeri sendi dan migrain. Anda cukup siapkan potongan jahe dan tambahan sedikit air dingin sebelum memblendernya. Setelah diblender, tuangkan air jahe ke dalam gelas, tambahkan jeruk nipis jika perlu.
3. Kopi dan cokelat
Kabar baik nih bagi pecinta kopi! Penelitian menunjukkan bahwa ternyata kafein dapat menyebabkan penurunan berat badan. Lebih baik jika di mix dengan cokelat hitam karena dapat meningkatkan rasa kenyang lebih cepat, mencegah sintesis, pencernaan, dan penyerapan asam lemak. Catat caranya nih! Masukkan satu sendok kopi ke dalam cangkir dan tambahkan air panas. Aduk keduanya hingga rata dan lengkapi dengan parutan dark chocolate, agar khasiatnya lebih cepat.
4. Air kelapa dan nanas
Untuk minuman yang ini, Anda perlu menyiapkan satu gelas air kelapa, seperempat nanas dan sedikit garam hitam. Campurkan bahan-bahan diatas dengan menggunakan blender. Anda bisa tambahkan es batu agar rasanya semakin lezat.
5. Kayu manis dan pepaya
Jus pepaya yang dicampur dengan kayu manis tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tapi juga bisa meningkatkan kesehatan usus dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan kayu manis di dalamnya juga dapat membantu mengatur kadar gula darah, memiliki sifat anti pembekuan dan anti mikroba, serta meningkatkan fungsi otak.
BACA JUGA: Muslimah, 5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Berat Badan Naik
6. Tomat dan jeruk nipis
Tomat dan jeruk nipis memang cocok digabungkan sebagai minuman penurun berat badan. Vitamin, mineral, dan fitonutrien yang terkandung di dalam tomat bisa bekerja melawan diabetes, kegemukan, hipertensi, hingga penyakit kardiovaskular. Tidak jauh berbeda, jeruk nipis kaya akan vitamin C, meningkatkan kekebalan dan mengatur rasa kenyang sehingga berpengaruh terhadap berat badan. Anda hanya perlu memblender satu hingga dua buah tomat, dengan tambahan air jeruk nipis dan sedikit garam. Jadi deh minuman sehat!
7. Green tea dan mint
Terakhir, Anda juga bisa buat minuman dengan daun mint dan daun teh hijau. Masukan keduanya ke dalam air mendidih hingga lima menit. Jika sudah, saring dan bisa kamu jadikan sebagai minuman diet. Karena mengandung katesin, teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan. Dibantu dengan mint yang dapat mencegah gastritis dan sindrom iritasi usus, minuman ini tidak hanya untuk penurun berat badan, tapi juga cocok untuk kesehatan. []
SUMBER: POPBELA
