ASAM urat adalah kondisi yang disebabkan oleh kadar asam urat yang tinggi dalam darah, yang dapat membentuk kristal di persendian dan menyebabkan peradangan serta nyeri (serangan gout). Beberapa penyebab asam urat meliputi:
1. Penyebab Asam Urat: Faktor Makanan
Kaya purin: Makanan seperti daging merah, jeroan (hati, ginjal), seafood (ikan teri, sarden, kerang) mengandung purin tinggi, yang diubah menjadi asam urat oleh tubuh.
Minuman beralkohol: Terutama bir dan minuman beralkohol lainnya, yang mengganggu metabolisme asam urat.
Minuman manis: Minuman dengan fruktosa tinggi, seperti soda, meningkatkan produksi asam urat.
BACA JUGA: 5 Penyebab Asam Lambung Naik dan Solusinya
2. Penyebab Asam Urat: Faktor Gaya Hidup
Obesitas atau kelebihan berat badan meningkatkan produksi asam urat dan mengurangi ekskresi melalui ginjal.
Kurangnya aktivitas fisik, yang dapat memengaruhi metabolisme tubuh.
3. Penyebab Asam Urat: Kondisi Medis
Penyakit ginjal: Ginjal yang tidak berfungsi optimal sulit membuang asam urat.
Hipertensi (tekanan darah tinggi).
Diabetes dan resistensi insulin.
Gangguan metabolisme seperti sindrom metabolik.
4. Penyebab Asam Urat: Faktor Genetik
Riwayat keluarga dengan gout atau hiperurisemia meningkatkan risiko Anda.
5. Penyebab Asam Urat: Obat-obatan
Diuretik (obat penurun tekanan darah).
Aspirin dosis rendah.
Obat imunosupresan seperti siklosporin.
6. Penyebab Asam Urat: Dehidrasi
Kurangnya cairan tubuh dapat mengurangi kemampuan ginjal untuk mengeluarkan asam urat.
BACA JUGA: Penyebab Angin Duduk dan Bahayanya, Waspada!
7. Penyebab Asam Urat: Produksi Berlebihan Asam Urat
Produksi asam urat yang meningkat akibat penyakit seperti leukemia atau psoriasis.
Jika Anda memiliki gejala asam urat seperti nyeri tiba-tiba di persendian (terutama jempol kaki), bengkak, dan kemerahan, konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan pengelolaan yang tepat. Diet sehat, olahraga, dan pengelolaan stres juga membantu mencegah atau mengendalikan kondisi. []
