ANDA merasa tidak nyaman dengan pekerjaan Anda sekarang? Apakah Anda ingat ketika Anda begitu bersemangat untuk mendapatkan pekerjaan ini? Tapi sekarang, kegembiraan dari perubahan dan pencapaian telah hilang, dan Anda menemukan diri Anda dalam keadaan yang tidak bahagia di tempat kerja.
Mengapa Anda benar-benar tidak bahagia di tempat kerja? Ada banyak alasan untuk tidak bahagia dalam peran pekerjaan Anda dan mudah untuk menyalahkan orang lain atau hal-hal di luar kendali Anda.
BACA JUGA: Tidak Semua Orang Bekerja untuk Uang
berikut ini ada 8 hal yang dapat Anda lakukan saat mulai merasa tidak bahagia di tempat kerja,
1 Diskusikan masalah Anda dengan atasan Anda dan temukan cara Anda berdua bisa bekerja sama.
Bekerjasama dan buat rencana sehingga Anda berdua bisa bekerja dan tidak saling menyusahkan.
2 Tingkatkan keterampilan komunikasi Anda dengan Atasan dan Rekan kerja
Kita semua berkomunikasi dengan cara yang berbeda, Anda perlu menemukan cara untuk saling berhadapan. Cari tahu bagaimana mereka berkomunikasi dan belajar berkomunikasi dengan cara itu sehingga mereka akan merespons Anda dengan lebih baik karena mereka merasa didengar dan dipahami.
Jika Anda tidak dapat beralasan dengan atasan Anda dan mereka terus membungkam Anda, cari cara untuk mengatasinya sehingga Anda tidak harus bergantung pada mereka. Mengambil lebih banyak tanggung jawab.
3 Ubah sikap Anda tentang mereka
Sadarilah bahwa hal-hal yang dilakukan rekan kerja Anda yang mengganggu Anda hanyalah refleksi dari penilaian batin Anda sendiri. Anda tidak dapat mengendalikan tindakan mereka tetapi Anda dapat mengontrol reaksi Anda. Alih-alih merespons secara negatif terhadap mereka, ubah narasi ke penilaian yang lebih positif dan lepaskan narasi negatif. Tulis ulang siapa yang Anda pikir dan lihat sisi lain dari gambar itu.
BACA JUGA: Ketika Ali Bin Abi Thalib Bekerja pada Orang Yahudi
Beberapa orang hanya tidak kompatibel, tidak dapat membantu dan jika Anda tidak dapat mengubahnya atau menerimanya apa adanya, cukup hindari mereka dengan segala cara. Meminta untuk memindahkan meja jika Anda memiliki terlalu, cari cara untuk tidak berada di sekitar mereka jika mereka menyebabkan Anda banyak rasa sakit dan stres.
4 Anda dapat mencoba membuat game untuk dimainkan sendiri , kompetisi persahabatan dengan rekan kerja Anda (jika Anda suka!)
Buat sistem hadiah jadi jika Anda mencapai target atau sasaran, Anda mendapatkan kopi dari Starbucks atau hadiah kecil lainnya. Contohnya adalah, jika Anda menutup 3 file pada jam 5 sore, Anda dapat memiliki cocoa nib; atau jika Anda memenangkan target penjualan hari ini, Anda bisa mendapatkan trofi kemenangan di meja Anda untuk hari itu.
5 Ajukan promosi atau minta tantangan baru dari atasan Anda.
Padukan sikap Anda , temukan cara untuk membuatnya lebih menyenangkan dan menyenangkan.
6 Nyalakan kembali gairah Anda dengan pekerjaan Anda
Pernahkah Anda mendengar kutipan terkenal, “Bekerja untuk sesuatu yang tidak Anda pedulikan disebut Stres. Bekerja untuk sesuatu yang Anda pedulikan disebut Gairah.”
Nyalakan kembali gairah Anda dengan pekerjaan Anda , temukan makna di dalamnya dan lihat hasil yang Anda ciptakan. Setiap hari Anda masuk dan Anda membuat perbedaan, mulailah untuk melihat bagaimana hal itu memengaruhi orang lain, dan mulailah menghargai diri sendiri karena melakukannya.
Minta kenaikan gaji, opsi sederhana tetapi sering tidak pernah dilakukan. Jika Anda dibayar rendah dan jika tidak ada ruang untuk kenaikan gaji (dan Anda telah bertanya), maka saya sarankan mencari cara untuk mengurangi tingkat stres Anda. Mencoba hal-hal seperti meditasi yang dipandu, olahraga, atau hobi menghilangkan stres dapat mengurangi perasaan diremehkan karena hidup Anda tiba-tiba jauh lebih dari sekadar bekerja demi uang.
BACA JUGA: Penelitian: Bekerja Berjam-jam Tingkatkan Risiko Kebotakan
7 Anda perlu mempelajari beberapa perawatan diri agar Anda tetap berada di puncak kelelahan
Berhentilah membantu secara tidak perlu , setidaknya sampai Anda merasa di bawah bekerja. Mulailah mengatakan tidak pada apa pun yang tidak terlalu penting. Temukan cara untuk mengotomatisasi atau mengurangi beban kerja Anda . Mendelegasikan, merekrut staf baru, memasukkan program ke dalam mengotomatisasi bagian dari peran pekerjaan Anda.
Tetap di atas kesehatan mental Anda, pastikan Anda melakukan hal-hal yang diperlukan untuk memastikannya, apa pun proses Anda (atau temukan proses dan laksanakan).
8 Tetapkan batas
Pekerjaan seharusnya tidak menjadi hidup Anda, jika Anda mengatakan Anda sanggup hingga jam 6, maka cukup sampai jam 6. Menetapkan batasan keras karena dunia modern yang maju secara teknologi ini akan mendorong mereka. Jika Anda selesai bekerja, jangan memeriksa email Anda, meninggalkan kantor, pergi melakukan sesuatu rekreasi untuk membantu Anda bersantai dan beristirahat, saya menyarankan untuk berjalan-jalan agar kepala Anda santai. []
SUMBER: LIFEHACK
