KURMA merupakan salah satu makanan favorit Nabi Muhammad SAW, selain rasanya yang manis kurma juga memiliki banyak kandungan dan juga manfaat di dalamnya. Salah satunya dapat mengobati penyakit. Manfaat mengonsumsi kurma sangat banyak ternyata.
Keistimewaan kurma turut tercantum dalam Al-Quran surah Maryam ayat 25, “Goyanglah pangkal pohon kurma itu ke arahmu, niscaya pohon itu akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu.”
Manfaat mengonsumsi kurma bagi kesehatan tubuh sangatlah banyak, diantaranya sebagai berikut.
Manfaat Mengonsumsi Kurma: Mengonsumsi tujuh buah kurma ajwa dapat menangkal racun dan sihir
Di Indonesia, kurma ajwa merupakan salah satu jenis kurma premium yang cukup populer. Kurma yang lebih dikenal sebagai kurma nabi ini merupakan jenis kurma yang pertama kali ditanam oleh Rasulullah SAW.
Bentuknya padat dan agak keras, tetapi memiliki rasa yang lezat, harum, dan empuk ketika dimakan.
Itulah yang membuat kurma ini dijual dengan harga yang terbilang tinggi di antara jenis kurma lainnya.
Dalam Shahih Buhari dan Muslim, Rasulullah SAW pernah bersabda seperti yang diriwayatkan oleh Saad bin Abi Waqash. Berikut bunyi hadisnya: “Barang siapa mengonsumsi tujuh butir kurma ajwa pada pagi hari, maka pada hari itu ia tidak akan terkena racun atau sihir.”
Kurma ajwa juga disebutkan berasal dari surga. Hal ini sebagaimana sabda Rasulullah SAW yang berbunyi: “Kurma ajwa itu berasal dari surga, ia adalah obat dari racun,” (HR Ibnu Majah dengan sanad yang shahih).
Manfaat Mengonsumsi Kurma: Mencerdaskan otak
Ibnu Qayyim pernah menyampaikan bahwa ruthab (kurma basah) bisa meningkatkan kecerdasan seseorang. Khususnya, jika dimakan dengan biji buah cemara. Hal ini sesuai dengan sabda Rasulullah SAW yang berbunyi:
“Berilah makan buah kurma kepada istri-istrimu yang sedang hamil, karena sekiranya wanita hamil itu makan buah kurma, niscaya anak yang lahir kelak akan menjadi anak yang penyabar, bersopan santun, serta cerdas. Sesungguhnya makanan Maryam tatkala melahirkan Nabi Isa adalah buah kurma. Sekiranya Allah menjadikan suatu buah yang lebih baik daripada kurma, maka Allah akan memberikan buah itu kepada Maryam.” (HR Bukhari).
BACA JUGA : Hukum Tidur setelah Shubuh dan 3 Alasannya
Manfaat Mengonsumsi Kurma: Dapat Menyuplai Energi Lebih Baik Ketimbang Nasi Ketika Buka Puasa
Kurma memiliki kandungan gula yang penyerapannya oleh tubuh lebih cepat ketimbang nasi. Ketika kita mengonsumsi nasi, unsur gula akan diserap oleh tubuh sekitar lima jam.
Sedangkan, tubuh hanya membutuhkan waktu sekitar satu jam untuk menyerap kandungan gula pada kurma.
Inilah yang menjadi alasan buah satu ini baik untuk disantap ketika berbuka puasa karena dapat menyuplai energi secara cepat. Rasulullah SAW pun pernah bersabda mengenai anjuran berbuka puasa dengan kurma.
“Apabila salah seorang di antara kamu ingin berbuka puasa, maka hendaklah memulainya dengan kurma, karena ia memiliki keberkahan. Jika tidak ada kurma, maka mulailah dengan air minum, karena ia menyucikan.” (HR Daud dan Tirmidzi).
Manfaat Mengonsumsi Kurma: Makan Kurma Dapat Meningkatkan Imunitas Tubuh
Vitamin yang terdapat dalam kurma mendukung dalam menambah kekebalan atau imunitas tubuh. Efek antimikroba dan antioksidannya, berperan penting dalam dengan sebutan lain dates ini.
Selain itu, kurma bisa menjadi sumber karbohidrat baik dan kompleks.
Manfaat Mengkonsumsi Kurma: Dapat Merawat Kesehatan Jantung
Mengandung kalium yang tinggi, membuat kurma berpotensi mengurangi segala masalah penyakit pada jantung. Kalium berkontribusi dalam mengatur alur darah dan denyut jantung dengan baik.
BACA JUGA : 5 Jenis Olahraga dalam Islam
Manfaat Mengkonsumsi Kurma: Dapat Mencegah Penyakit Mata
Bila kamu tak begitu menyukai wortel, sebagai sayuran untuk mengatasi penyakit mata, maka untuk menggantikannya makanlah kurma. Sebab, kurma kaya akan lutein dan zeaxanthin, zat tersebut berperan mencegah kerusakan pada mata seperti katarak.
Manfaat Mengkonsumsi Kurma: Menguatkan Tulang
Sama halnya seperti susu, kurma pun mengandung kalsium yang tinggi. Mineral lainnya yang bagus untuk kesehatan tulang dari buah ini di antaranya; fosfor, kalium, dan magnesium. Berbagai mineral tersebut bisa mencegah risiko penyakit osteoporosis.
Manfaat Mengkonsumsi Kurma: Menangkal Radikal Bebas
Kurma adalah buah yang mengandung antioksidan yang mampu mengurangi efek radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan bekerja melindungi sel dan jaringan tubuh dari stres dan peradangan kronis yang memicu berbagai risiko penyakit.
Flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik adalah beberapa jenis antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Karotenoid juga dapat mengurangi risiko gangguan pada mata terkait penuaan, seperti degenerasi makula.
