• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Kamis, 15 Mei 2025
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

9 Dampak Buruk Makan Gorengan Setiap Hari, Berkontribusi pada Kanker

Oleh Yudi
4 bulan lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 3 menit baca
A A
0
gorengan

Foto: Unsplash

125
BAGIKAN

GORENGAN merupakan makanan yang digemari oleh banyak orang karena rasanya yang gurih, renyah, dan harganya yang terjangkau. Namun, di balik kelezatannya, kebiasaan mengonsumsi gorengan setiap hari dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan. Kandungan minyak, lemak jenuh, dan kalori yang tinggi dalam gorengan dapat memengaruhi tubuh secara negatif. Berikut adalah beberapa dampak buruk dari kebiasaan makan gorengan setiap hari:

1. Menyebabkan Obesitas

Gorengan mengandung kalori yang tinggi akibat proses penggorengan dalam minyak. Konsumsi gorengan secara berlebihan dapat menyebabkan penumpukan kalori yang tidak dibakar oleh tubuh, yang kemudian berubah menjadi lemak. Hal ini meningkatkan risiko obesitas, terutama jika pola makan tidak seimbang dan kurang aktivitas fisik.

BACA JUGA: Bolehkah Buka Puasa dengan Gorengan?

2. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Minyak yang digunakan untuk menggoreng sering kali mengandung lemak trans dan lemak jenuh, yang berbahaya bagi kesehatan jantung. Lemak ini dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Akibatnya, risiko penyakit jantung koroner dan tekanan darah tinggi menjadi lebih besar.

ArtikelTerkait

Penyebab Mata Bisa Berwarna Kuning, Hati-hati Kondisi Penyakit Ini

Jenis-jenis Karbohidrat yang Lebih Berbahaya daripada Gula

Tanda-tanda Ginjal Bermasalah, yang Bisa Kenali Mulai dari Kepala hingga Kaki

Siapa Saja Orang yang Tidak Dianjurkan Makan Pisang?

3. Menyebabkan Gangguan Pencernaan

Gorengan yang berminyak sulit dicerna oleh sistem pencernaan. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan seperti perut kembung, mual, sembelit, atau diare. Selain itu, minyak sisa yang digunakan berulang kali dalam menggoreng juga mengandung senyawa kimia berbahaya yang dapat merusak dinding lambung dan usus.

4. Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2

Konsumsi gorengan secara rutin dapat meningkatkan resistensi insulin, yaitu kondisi di mana tubuh kesulitan mengontrol kadar gula darah. Hal ini meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2, terutama jika pola makan tinggi karbohidrat dan gula juga ikut mendominasi.

5. Berkontribusi pada Kanker

Minyak yang dipanaskan berulang kali selama proses penggorengan dapat menghasilkan senyawa berbahaya seperti akrilamida. Senyawa ini bersifat karsinogenik, yang berarti dapat memicu pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Jenis gorengan seperti kentang goreng atau makanan dengan tepung cenderung menghasilkan lebih banyak akrilamida.

6. Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh

Gorengan mengandung radikal bebas yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Radikal bebas ini merusak sel-sel sehat dalam tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.

7. Merusak Kesehatan Kulit

Kebiasaan makan gorengan dapat memengaruhi kesehatan kulit. Kandungan minyak dan lemak jenuh dapat memicu produksi minyak berlebih di kulit, yang dapat menyebabkan jerawat, kulit kusam, dan masalah kulit lainnya.

8. Memengaruhi Fungsi Hati

Hati bertugas memproses lemak dalam tubuh. Konsumsi gorengan secara berlebihan dapat membebani hati, karena harus bekerja ekstra untuk memecah lemak jenuh dan racun dari minyak yang digunakan. Jika terus berlangsung, hati berisiko mengalami kerusakan, seperti perlemakan hati.

9. Meningkatkan Risiko Peradangan

Gorengan mengandung senyawa pro-inflamasi yang dapat memicu peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti artritis, penyakit jantung, dan gangguan autoimun.

BACA JUGA: Dokter Ahli Jantung Ini Bagikan Tips Nikmati Gorengan Bebas Risiko Kolesterol

Advertisements

Tips Mengurangi Konsumsi Gorengan

  • Ganti gorengan dengan makanan yang dipanggang, direbus, atau dikukus.
  • Gunakan minyak yang lebih sehat, seperti minyak zaitun atau minyak kelapa, jika harus menggoreng.
  • Batasi konsumsi gorengan maksimal satu hingga dua kali seminggu.
  • Perbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, dan makanan berserat untuk menyeimbangkan pola makan.
  • Hindari membeli gorengan yang dijual di pinggir jalan karena sering kali menggunakan minyak yang sudah digunakan berkali-kali.

Meskipun gorengan adalah makanan yang nikmat, konsumsi setiap hari dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan. Risiko penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, dan kanker meningkat dengan kebiasaan ini. Sebagai gantinya, cobalah untuk mengatur pola makan lebih sehat dengan mengurangi gorengan dan memilih makanan yang lebih bergizi. Jaga kesehatan tubuh Anda dengan pola makan yang seimbang, olahraga teratur, dan gaya hidup yang aktif. []

Tags: gorengan
ShareSendShareTweetShareScan
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

7 Manfaat Membaca Shalawat Setiap Hari, Penghapus Dosa hingga Buka Pintu Rezeki

Next Post

Apakah Disyari’atkan Pura-pura Menangis ketika Shalat?

Yudi

Yudi

Terkait Posts

mata, mata kuning

Penyebab Mata Bisa Berwarna Kuning, Hati-hati Kondisi Penyakit Ini

15 Mei 2025
Akibat Terlalu Sering Minum Minuman yang Manis, Karbohidrat

Jenis-jenis Karbohidrat yang Lebih Berbahaya daripada Gula

15 Mei 2025
Bahaya Jantung ketika Sudah Kotor Lebaran, Ginjal

Tanda-tanda Ginjal Bermasalah, yang Bisa Kenali Mulai dari Kepala hingga Kaki

15 Mei 2025
Pisang

Siapa Saja Orang yang Tidak Dianjurkan Makan Pisang?

14 Mei 2025
Please login to join discussion

Tulisan Terbaru

Dosa Suami terhadap Istri, Kuisioner Test Kejujuran

Kuisioner Test Kejujuran

Oleh Haura Nurbani
15 Mei 2025
0

Keutamaan Berjima di Malam Jumat, Tempat Duduk Penghuni Surga, Nasihat, Nabi Luth, Posisi Duduk yang Dimurkai, Manusia, Hasan Al-Bashri

Nasihat-nasihat yang Dalam dari Imam Hasan Al-Bashri

Oleh Saad Saefullah
15 Mei 2025
0

anak, kelaparan, pejabat

Mengapa Masih Ada Anak Kelaparan, Sementara Pejabat Hidup Mewah?

Oleh Yudi
15 Mei 2025
0

mata, mata kuning

Penyebab Mata Bisa Berwarna Kuning, Hati-hati Kondisi Penyakit Ini

Oleh Yudi
15 Mei 2025
0

Akibat Terlalu Sering Minum Minuman yang Manis, Karbohidrat

Jenis-jenis Karbohidrat yang Lebih Berbahaya daripada Gula

Oleh Dini Koswarini
15 Mei 2025
0

Terpopuler

Adakah Penduduk Indonesia yang Masih Mendapatkan Gaji hanya 2 Juta / Bulan?

Oleh Saad Saefullah
14 Mei 2025
0
Uang Istri, sedekah, gaji

Jumlah pasti penduduk Indonesia yang berpenghasilan sekitar Rp2 juta per bulan tidak tersedia secara langsung.

Lihat LebihDetails

Jenis-jenis Karbohidrat yang Lebih Berbahaya daripada Gula

Oleh Dini Koswarini
15 Mei 2025
0
Akibat Terlalu Sering Minum Minuman yang Manis, Karbohidrat

Berikut ini adalah jenis-jenis karbohidrat yang bisa lebih berbahaya daripada gula biasa, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan dan tanpa kontrol.

Lihat LebihDetails

Tanda-tanda Ginjal Bermasalah, yang Bisa Kenali Mulai dari Kepala hingga Kaki

Oleh Haura Nurbani
15 Mei 2025
0
Bahaya Jantung ketika Sudah Kotor Lebaran, Ginjal

Menyadari gejala ini sejak dini penting untuk mencegah kerusakan ginjal yang lebih parah.

Lihat LebihDetails

Lelaki Harus Shalat Shubuh di Masjid, Ini Alasannya

Oleh Saad Saefullah
24 Januari 2017
0
Foto: The Atlantic

Ada banyak pahala yang akan ia raih.

Lihat LebihDetails

Cara Singkat Tulis ‘Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ﷺ di Microsoft Word, Ini Dia

Oleh Saad Saefullah
19 Oktober 2024
1
Nabi Muhammad Keutamaan Membaca Sholawat, Waktu Terbaik Bershalawat, Sholawat, Ciri Fisik Rasulullah, Wasiat Nabi Sebelum Wafat, Cara Bershalawat yang Benar kepada Nabi, Keistimewaan Rasulullah, Kebiasaan Nabi Muhammad ﷺ, Rasulullah

Selain untuk membuat karakter shalawat tersebut, kita juga bisa membuat lafadz Allah (ﷲ), Muhammad (ﷴ), Basmalah (﷽), Jalla Jalaluhu (ﷻ)...

Lihat LebihDetails
Facebook Twitter Youtube Pinterest Telegram

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.