AIR kelapa memang enak jika dinikmati dalam keadaan cuaca yang panas. Selain bisa meredakan dahaga, air kelapa juga mempunyai banyak manfaat bagi tubuh jika dikonsumsi secara rutin.
Bahkan hanya dalam seminggu, Anda dapat merasakan sejumlah manfaat yang terlihat nyata bagi kesehatan.
Berikut manfaat air kelapa yang bisa Anda rasakan setelah setiap hari meminumnya.
Mencegah pembentukan batu ginjal
Sebuah penelitian mengungkap bahwa air kelapa lebih efektif untuk mencegah munculnya batu ginjal daripada air putih. Meski begitu, jangan dikurangi ya minum air putihnya!
Menurunkan tekanan darah tinggi
Dengan kandungan kalium yang tinggi, air kelapa bisa digunakan untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA: Es Mangga Campur Kelapa Muda, Enak Nih!
Mengurangi risiko gangguan jantung
Air kelapa juga bisa membantu mengurangi risiko gangguan jantung dengan cara menurunkan kolesterol dan trigliserida di dalam darah.
Energi meningkat
Anda akan merasa lebih berenergi. Ini karena air kelapa dapat meningkatkan kinerja hormon kelenjar tiroid. Hingga ke tingkat sel, tubuh Anda pun terasa lebih berenergi.
Mengatasi penyakit diabetes
Air kelapa memiliki kandungan gula yang rendah, sehingga cocok dikonsumsi oleh para penderita penyakit diabetes. Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan efektivitasnya.
BACA JUGA: Seger Nih, Jus Semangka Campur Air Kelapa!
Sistem imun menguat
Anda tidak mudah sakit karena sistem imun dalam tubuh Anda membaik. Air kelapa memiliki kemampuan menghilangkan bakteri pada tubuh yang menyebabkan penyakit gusi dan infeksi saluran pencernaan. Air kelapa juga dapat melawan virus yang menyebabkan demam, tifus, dan infeksi.
Organ-organ bekerja lebih baik
Air kelapa dapat mengeliminasi racun di tubuh dan memecah batu ginjal. Bahan ini juga berperan sebagai diuretik alami yang dapat membantu penderita penyakit ginjal. Saluran kencing lebih bersih, begitu pula dengan usus. []
