WANITA mana yang tak ingin produktif di usia mudanya? Pada zaman modern ini, baik laki-laki maupun perempuan memiliki beban pekerjaan yang sama. Hampir di setiap sektor pekerjaan bisa kita temui kaum hawa di dalamnya, ini membuktikan bahwa wanita mendapatkan tempat yang sama dengan laki-laki.
Seorang wanita dengan segudang kegiatan dan kebutuhannya, kerap kali dihadapkan pada sebuah keadaan dimana kondisi fisik tidak memungkinkan untuk mendukung aktifitasnya.
BACA JUGA: Kisah Inspiratif, Pentingnya Hijab bagi Muslimah
Keadaan ini menuntut kaum hawa untuk lebih memperhatikan pola hidup agar fresh setiap saat dan mampu beraktifitas dengan khidmat. Anda dapat mencoba beberapa tips berikut ini dalam kehidupan sehari-hari:
Sarapan di Pagi Hari
Usahakan tidak makan nasi putih di pagi hari. Lebih baik anda sarapan buah-buahan seperti apel, pisang atau buah lainnya. Ini dikarenakan makan nasi putih di pagi hari dapat membuat anda mengantuk di siang hari. Insya Allah buah-buahan tidak akan membuat anda maag.
Olahraga di Pagi Hari
Hendaknya anda meluangkan waktu di pagi hari untuk berolahraga atau aktifitas fisik lainnya. Waktu yang pas untuk itu adalah setelah anda melaksanakan sholat Subuh. Jangan tidur setelah sholat Subuh, karena akan membuat badan cepat lemas dan wajah pucat.
Hindari Begadang
Bagi anda wanita karir, hendaknya hindari begadang. Tidurlah setelah waktu Isya atau setelah pekerjaan selesai tepat waktu, begadang ini memiliki efek yang berbahaya jika dilakukan dalam jangka waktu yang lama.
BACA JUGA: Muslimah Cerdas di Zaman Digital
Hindari Makanan Berminyak
Nafsu untuk ngemil pada wanita biasanya tinggi. Biasanya terjadi pada siang hari, lebih baik hindari ngemil makanan berminyak seperti gorengan dan cemilan berminyak lainnya.
Perbanyak Tilawah
Jika hati dan fisik terasa lelah, tidak ada obat yang efektif selain mendekatkan diri kepada Allah. Sempatkan tilawah dimanapun anda berada beraktifitas, Insya Allah aktifitas anda berkah dan dimudahkan. []
SUMBER: UGM.AC.ID
