ADA banyak contoh dalam Quran dan Hadits tentang kebajikan dari sikap mental yang positif, ketekunan dan optimisme dalam menghadapi kesulitan. Namun, tahukah Anda bahwa kesabaran dan pandangan hidup yang positif adalah dua alat penyembuhan terbesar yang dapat Anda gunakan?
Dalam Alquran surat Albaqarah: 155 disebutkan: ” Berikan kabar gembira kepada mereka yang bersabar ketika dilanda kesulitan dan berkata, ‘Inna lillahi wa inna ilaihi raji’un.’ Orang-orang yang demikian menerima rahmat Tuhan mereka, dan orang-orang seperti itu adalah yang terbimbing.”
Menurut temuan sains modern, tampaknya rahmat ini sering datang dalam bentuk peningkatan kesehatan.
BACA JUGA: Berdzikirlah dan Raih Keutamaannya
Bernard Jensen mengatakan, dalam bukunya The Science and Practice of Iridology, “Dokter zaman baru akan menyadari bahwa bengkel terpenting seorang pria bukanlah tubuh fisik, tetapi pikiran yang mengendalikannya.”
Ted M. Morter membenarkan hal ini dalam bukunya, Your Health… Your Choice, ketika ia mengatakan bahwa “pikiran negatif adalah penghasil asam nomor satu dalam tubuh (dan tingkat keasaman tubuh yang tinggi adalah penyebab utama penyakit) karena tubuh Anda bereaksi terhadap stres mental dan emosional negatif yang ditimbulkan oleh pikiran dengan cara yang sama ia bereaksi terhadap ancaman ‘nyata’ dari kerusakan fisik. ”
Faktanya, penelitian di rumah sakit menunjukkan bahwa, dari semua pasien yang berkonsultasi dengan fasilitas klinis rawat jalan di Amerika Serikat, tujuh puluh persen yang mengejutkan ternyata tidak memiliki dasar organik untuk keluhan mereka. Angka itu luar biasa tinggi. Namun, meskipun secara medis pasien ini tidak ditemukan memiliki sumber organik yang jelas untuk keluhan mereka, sebenarnya ada dasar fisik untuk fenomena ini.
Sejak Freud mempopulerkan gagasan psikoanalisis, orang sering berfokus secara eksklusif pada ranah mental untuk menyelesaikan masalah tertentu, lupa bahwa kita tidak dapat memisahkan ranah fisik dan mental. Pikiran ada di otak, dan otak adalah organ. Seperti semua organ lainnya, ia memberi makan dari kumpulan nutrisi yang sama dengan yang disuplai oleh organ tubuh lain dan rentan terhadap semua masalah yang sama.
Pada akhirnya, otak hanyalah bagian dari tubuh kita seperti semua bagian lainnya dan sepenuhnya bergantung pada tubuh. Dibutuhkan gula untuk mengembangkan energi tidak seperti jaringan lain yang dapat mengembangkannya dari kalium dan lemak. Akibatnya, itu adalah organ pertama yang menderita gula darah rendah dan bereaksi paling parah. Freud sendiri mengatakan bahwa psikoanalisis tidak cocok untuk mengobati penyakit seperti skizofrenia, dan dia mendalilkan bahwa penyebabnya akhirnya akan ditemukan biokimia.
Jika kita ingat bahwa otak adalah organ dan bekerja selaras dengan organ lain dan memberi makan dari aliran darah yang sama, kita dapat memahami bagaimana berbagai peristiwa mental dapat mempengaruhi kita secara fisik. Sebagai contoh, cukup menggunakan otak kita untuk berpikir dan mempelajari membakar nutrisi dalam sistem kita, khususnya fosfor. Olahraga otak yang berat dapat menyebabkan kita menderita kekurangan fosfor. Dan kami menemukan bahwa kebalikannya juga berlaku dalam hubungan ini. Orang yang memiliki kapasitas intelektual tinggi biasanya memiliki kadar fosfor yang tinggi dalam sistem mereka.
Ada banyak kearifan dalam pernyataan Nabi SAW yang diriwayatkan Abu Hurairah:
“Orang yang kuat bukanlah orang yang mengalahkan orang-orang dengan kekuatannya, tetapi orang yang kuat adalah orang yang mengendalikan dirinya sendiri ketika marah.”
Faktanya, tetap sabar dan tenang adalah kunci kekuatan fisik.
Fosfor bukan satu-satunya nutrisi yang dapat terkuras oleh tekanan mental dan kurangnya ketenangan spiritual. Jika kelenjar tiroid, organ utama untuk menangani emosi kita, bekerja lembur, kita bisa menderita kekurangan yodium. Stres akibat pekerjaan yang menuntut, perceraian, atau relokasi dapat menyebabkan hilangnya kalium dan natrium dalam tubuh karena itu memengaruhi kelenjar adrenal yang menciptakan lebih banyak kebutuhan akan mineral-mineral ini.
Bahkan hipoglikemia (gula darah rendah) dapat disebabkan oleh kegembiraan. Nabi SAW merekomendasikan agar kita mengambil jalan yang lebih moderat dalam kehidupan; Namun, kita sering terlibat dalam atau mengekspos diri pada kegembiraan yang intens dengan berteriak, menonton televisi secara berlebihan, dan pergi ke mal, film, pesta, taman hiburan, dan lain-lain. Ketika kita melihat sesuatu yang menarik, korteks adrenal kita distimulasi dan ada peningkatan dalam gula darah kita. Ini, pada gilirannya, merangsang pankreas untuk mengeluarkan insulin ke dalam darah untuk menurunkan kadar gula, menyebabkan kita kemudian merasa lelah atau lemah.
BACA JUGA: Zikir
Berlatih mengatakan, “Alhamdulillah” atas apa yang kita miliki dan untuk apa yang kita hadapi, bisa menghasilkan ketenangan dan kesehatan. Kita harus berusaha menjaga rumah dan lingkungan kerja kita tetap damai dan sebebas mungkin dari tekanan. Salah satu cara kita mengatasi efek stres adalah dengan menyadari stres yang kita hadapi, dan mengonsumsi nutrisi dan suplemen yang cukup seperti herbal.
Misalnya, jika seseorang terlambat berdoa atau membaca Quran selama bulan Ramadhan, mereka dapat makan makanan kaya fosfor dan makanan yang akan membantu mereka mempertahankan asupan fosfor mereka. Jika seseorang bergerak, bepergian atau melaksanakan haji atau umroh, mereka mungkin ingin meningkatkan asupan makanan yang tinggi kalium dan natrium serta vitamin B kompleks.
Jika kita benar-benar mengabaikan hubungan antara kesehatan mental dan fisik, kita kehilangan detail penting dalam gambaran kesehatan pribadi. Dan, seperti dalam kebanyakan masalah kesehatan, mempraktikkan mencegah lebih baik daripada mengobati. Karena itu, cara terbaik untuk menghindari sikap negatif dan emosi mengendalikan tubuh kita adalah dengan mempraktikkan kearifan yang telah diberikan kepada kita di seluruh Alquran dan Hadits.
Kita harus mengatakan, “Alhamdullilah” untuk apa yang kita miliki; “Insya Allah” untuk apa yang kita inginkan; dan, “Masya Allah” ketika kita melihat sesuatu yang menarik atau menakjubkan. Kita harus ingat untuk mengatakan, “Astaghfirullah” ketika kita kehilangan emosi atau menjadi lemah, dan yang paling penting, “Allahu Akbar” ketika kita dihadapkan dengan tantangan hidup. Lima frasa kata ini jika diucapkan secara teratur, setara dengan multi-vitamin untuk kesehatan holistik. []
SUMBER: ISLAMTICS
