DAGING ikan salmon sehat dimakan karena mengandung asam lemak omega-3, protein, vitamin B, dan juga antioksidan yang baik untuk tubuh secara keseluruhan. Namun di dunia kecantikan, tren menyuntikkan atau mengoleskan krim yang mengandung DNA ikan salmon katanya baik untuk mencegah penuaan dan menyembuhkan luka di kulit. Benarkah?
Berikut adalah berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan untuk kulit dari konsumsi ikan berlemak yang kaya omega-3 ini secara rutin.
BACA JUGA:Â 6 Manfaat Tepung Beras untuk Perawatan Kulit Wajah
1 Mengatasi peradangan kulit
Daging ikan salmon kaya akan asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh, termasuk kulit Anda.
Manfaat omega 3 dari salmon dapat membantu menenangkan kulit yang meradang. Dalam jangka panjang, manfaat makan ikan salmon dapat membantu menurunkan risiko kekambuhan gejala psoriasis, dan bahkan untuk menurunkan risiko terjadinya kanker kulit jenis non-melanoma dan melanoma.
2 Melembapkan kulit
Pada dasarnya, kulit memiliki lapisan minyak alami yang bertugas melindunginya dari bahaya kerusakan faktor luar. Lapisan minyak ini juga membantu kulit mempertahankan kelembapannya dan tetap terhidrasi.
Nah, asam lemak omega 3 dari salmon dipercaya dapat membuat kulit tampak kenyal dan bersinar. Dengan mengonsumsi lemak baik dari ikan ini, sama artinya Anda memberikan kulit Anda makanan yang menyehatkan.
Selain itu, menurut penelitian yang diterbitkan oleh International Journal of Cosmetic Science, sperma ikan ini juga memiliki potensi untuk memberi kelembapan pada kulit wajah.
Pada penelitian tersebut, sekitar 90% peserta mengalami perbaikan pada kondisi kulit, yang tadinya terlihat kasar dan kering menjadi lebih lembut, berkat pemakaian krim yang mengandung 3% DNA sperma salmon.
Para peneliti menemukan bahwa DNA sperma salmon bekerja dengan merangsang produksi asam hyaluronat pada sel jaringan ikat kulit.
3 Mencegah efek radiasi sinar UV matahari
Manfaat lain dari ikan salmon untuk kulit manusia adalah melindunginya dari efek radiasi sinar UV matahari karena mengandung vitamin D.
Vitamin D juga bagus untuk pertumbuhan dan perbaikan sel kulit dan membantu melindungi terhadap radikal bebas yang berbahaya.
4 Bikin awet muda
Salah satu efek peradangan pada kulit adalah kerusakan kolagen dan elastin, yang membuat kulit cepat berkeriput.
Menurut sebuah penelitian dari Jepang terbitan jurnal Acta Biochimica Polonica tahun 2012, kandungan astaxanthin dalam ikan salmon mampu secara alami menjaga kulit tetap awet muda dari dalam. Astaxanthin adalah jenis antioksidan dan antiradang alami yang baik untuk kulit.
Penelitian ini juga menemukan bahwa astaxanthin dapat membantu merangsang produksi kolagen di dalam kulit. Kolagen adalah protein khusus yang membuat kulit tampak kenyak dan lembap.
Semakin banyak produksi kolagen dalam kulit, keriput dan garis halus, bintik-bintik flek hitam, dan tekstur kulit yang tidak rata akan memudar.
5 Mencegah dan mengatasi jerawat
Menurut sebuah penelitian tahun 2014, ada manfaat makan ikan salmon yang baik untuk mencegah dan mengatasi jerawat di kulit wajah. Vitamin D dalam daging salmon memiliki sifat antimikroba yang berfungsi untuk melawan bakteri penyebab munculnya jerawat.
Selain itu, vitamin D juga memiliki sifat antiradang yang baik untuk meredakan gejala jerawat yang terlanjur meradang.
6 Membantu penyembuhan luka
Lagi-lagi, manfaat ini datang dari DNA sperma ikan salmon. Penelitian yang terbit pada Archives of Craniofacial Surgery tahun 2018 memperlihatkan bahwa sperma ikan ini dapat membantu luka bakar di kulit tikus percobaan lebih cepat sembuh daripada ketika dioleskan cairan saline atau obat luka bakar lainnya.
Ini karena DNA ikan salmon membantu meningkatkan pembentukan pembuluh darah serta melancarkan aliran darah ke kulit, sehingga penyembuhan luka jadi lebih cepat.
Meski DNA salmon dinilai berpotensi baik untuk kulit, masih perlu bukti-bukti dari penelitian yang lebih luas untuk memastikan manfaatnya. Penelitian yang ada sampai saat ini masih terbatas diuji pada kelompok kecil manusia, hewan percobaan, atau kultur sel kulit.
BACA JUGA:Â 5 Rekomendasi Serum Bakuchiol dan Manfaatnya
Dr. Samer Jaber, dokter kulit dari Washington Square Dermatology, masih meragukan bahwa manfaat DNA salmon benar-benar manjur untuk mencegah penuaan kulit. Jaber berargumen bahwa penelitian yang ada hanya membuktikan manfaat DNA salmon untuk meningkatkan elastisitas kulit, bukan mencegah penuaan dini. Ia melanjutkan, pada dasarnya hal paling utama yang dapat mencegah penuaan dini sampai saat ini masih dimenangkan dengan rajin mengoleskan tabir surya pada kulit.
Sementara itu, beberapa ahli berpendapat bahwa kebaikan salmon untuk kulit paling berpotensi datang dari kandungan asam omega 3 dan vitamin D-nya. Kulit manusia pada dasarnya memiliki lapisan minyak alami di bagian paling atasnya untuk melindungi diri dari kekeringan. []
SUMBER: HELLOSEHAT
