Table of Contents
SAHABAT Islampos, tahukan, kenapa kita harus shalat? Selain karena kewajiban, ternyata shalat juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jiwa dan raga. Tentu, ada keuntungan yang diberikan shalat terhadap kesehatan muslim?
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Lisa Miller, seorang psikolog ternama dari Columbia University, ditemukan bahwa orang yang berdoa secara teratur memiliki korteks yang lebih tebal. Korteks adalah struktur lapisan luar otak, dan ketebalan korteks ditemukan berkorelasi dengan IQ tinggi. Korteks, ketika menipis dapat menyebabkan penyakit mental, terutama depresi.
Shalat merupakan rangkaian doa yang dilakukan muslim setiap hari; lima kali dalam sehari semalam. Seperti yang telah dibuktikan secara ilmiah dan seperti yang sudah banyak dialami secara empiris, shalat aadalah pengalaman yang sangat spiritual yang dapat membantu muslim mendapatkan keuntungan atau manfaat.
Muslim dapat mempelajari sejumlah hal yang mencakup rasa syukur pada diri sendiri, pemahaman tentang eksistensi, dan yang terpenting, ini membantu menempatkan hidup kita ke dalam perspektif.
BACA JUGA:Â Ini 5 Manfaat Shalat untuk Perempuan
Sementara shalat itu sendiri adalah pengalaman yang sangat spiritual, itu akan menjadi objek yang menarik untuk menggambarkan manfaat kesehatan tambahan dari shalat sesuai tuntunanIslam. Berikut 10 keuntungan yang diberikan shalat kepada kita, terutama bagi kesehatan fisik dan mental:
1 Keuntungan yang diberikan shalat: Shalat menjadikan kita pribadi yang lebih baik
Shalat adalah suatu tindakan kegiatan keagamaan yang tujuannya adalah untuk beribadah kepada Allah. Ketika seseorang shalat, dia secara otomatis mencoba yang terbaik melalui tindakannya untuk menjadi orang yang lebih baik. Maksudnya, tidak berbohong, menyakiti siapa pun, bersikap ramah, dll. Dan secara kolektif, semua tindakan ini dilakukan dalam upaya untuk menyenangkan Allah.
Penting untuk disadari bahwa setiap agama mengajarkan kepada kita nilai-nilai inti dasar ini, tetapi dalam Islam khususnya, konsep shalat melampaui hukum-hukum dasar ini. Shalat dalam Islam memotivasi seseorang untuk tidak serakah dan memberi kepada orang miskin, yang membantu seseorang tidak menjadi materialistis atau terlalu asyik dengan urusan materi dunia.
2 Keuntungan yang diberikan shalat: Shalat bikin sehat badan
Seorang muslim wajib melaksanakan shalat lima waktu. Ada cara khusus yang harus mereka lakukan untuk berdoa yang melibatkan beberapa aktivitas fisik. Baik itu menekuk lutut dalam ruku, atau sujud tubuh dalam sujud, intinya, shalat adalah proses yang aktif. Setiap tindakan doa sangat bagus untuk sirkulasi darah dan bagian tubuh Anda. Jadi ketika Anda mendengar azan, yang menandakan waktu shalat bagi umat Islam, pergilah dengan cepat karena itu tidak hanya akan meningkatkan spiritual Anda tetapi juga kesehatan fisik Anda!
Bayangkan berdiri lima kali sehari, khusus untuk adzan subuh saat matahari sudah terbit. Ini memberi Anda rasa rutinitas yang lebih baik dan membantu Anda menjadi aktif untuk bagian hari yang lebih baik juga. Sebagai perbandingan, shalat mirip dengan yoga, yang juga merupakan bentuk meditasi dan doa, berbagi manfaat yang serupa namun kurang komprehensif.
3 Keuntungan yang diberikan shalat: Shalat bisa bikin panjang umur
Ini mungkin mengejutkan bagi sebagian orang, tetapi itu benar. Shalat mungkin dapat meningkatkan umur seseorang. Allah benar-benar telah memberikan manusia obat pamungkas untuk memperpanjang hidup.
Mengingat materi yang disebutkan di atas, banyak yang bertanya-tanya bagaimana shalat meningkatkan umur seseorang. Namun, dapat dikatakan bahwa shalat melakukannya dengan mengurangi kortisol atau tingkat stres seseorang, dan meningkatkan kesehatan tubuh dengan membuat Anda tetap aktif melalui latihan fisik lima kali sehari. Secara keseluruhan, shalat akan membantu seseorang menjalani gaya hidup yang bahagia, aktif, dan sehat, yang hanya akan memperpanjang umur.
4 Keuntungan yang diberikan shalat: Shalat bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah
Shalat terkenal dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu mengatur jantung Anda lebih baik dan akhirnya mengurangi tingkat stres seseorang juga. Ketika Anda masuk ke dalam bentuk ‘sajdah atau bentuk sujud, itu adalah bentuk olahraga terbaik untuk Anda karena peredaran darah yang melimpah di kepala Anda.
BACA JUGA:Â Cara Memanfaatkan Umur
5 Keuntungan yang diberikan shalat: Shalat itu bikin bahagia
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr Andrew Newberg, berdoa secara teratur membuat seseorang lebih bahagia. Mengapa? Nah, seseorang dapat berteori bahwa itu membuat seseorang termotivasi dengan rasa damai mengetahui bahwa dia telah menyenangkan Tuhan. Sebagai manusia, kita senang bahwa kita bisa membuat seseorang bahagia, dan membuat seseorang bahagia seringkali membuat kita bahagia. Dan bila digabungkan dengan fakta bahwa dalam Islam tujuan akhir adalah untuk beribadah kepada Allah, seorang individu jauh lebih mampu memahami tujuan mereka.
Faktanya, dalam penelitian di atas, Dr. Andrew Newberg menyatakan bahwa berdoa meningkatkan kadar dopamin di otak Anda, yang membuat seseorang menjadi manusia yang lebih bahagia dan lebih damai.
6 Keuntungan yang diberikan shalat: Shalat bikin cepat pulih
Banyak penelitian telah menemukan bahwa doa dapat membantu pemulihan bedah yang cepat. Sering diketahui bahwa doa membantu penyembuhan bekas luka operasi lebih cepat dibandingkan ketika Anda tidak berdoa. Mengapa demikian? Ini mungkin karena fakta bahwa ketika seseorang berdoa, itu menghilangkan stres, sehingga membantu seseorang dengan proses penyembuhan yang lebih cepat.
7 Keuntungan yang diberikan shalat: Shalat menyelamatkan dari depresi dan kecemasan
Sejumlah individu terkadang dihadapkan pada jawaban bahwa mereka harus berdoa dalam menanggapi masalah kesehatan mental yang mereka hadapi [seperti depresi, kecemasan]. Akan tetapi, yang membuat beberapa orang kesal, memang benar bahwa jika Anda adalah seorang mukmin sejati dan berdoa, itu akan membantu Anda mengatasi depresi dan kecemasan Anda.
Menurut sebuah penelitian yang berbasis di Inggris yang diterbitkan dalam British Journal of Health Psychology , “berdoa dapat mengurangi risiko Anda terkena depresi dan kecemasan.”
8 Keuntungan yang diberikan shalat: Shalat mengusir penyakit kronis
Doa juga merupakan cara yang bagus untuk membantu individu dengan penyakit kronis seperti maag, sakit kepala, migrain, hipertensi, dan bahkan diabetes. Mengingat fakta bahwa banyak dari penyakit ini sering dikaitkan dengan stres internal serta kurangnya kesehatan mental secara keseluruhan, berdoa dapat membantu meringankan penyakit ini. Ini semata-mata karena perasaan positif yang diberikan doa kepada penyembahnya.
BACA JUGA:Â Inilah, 5 Manfaat Shalat Sunnah Menurut Quran dan Hadits
9 Keuntungan yang diberikan shalat: Shalat memberikan pandangan positif tentang kehidupan
Jika menganut agama, motif umum yang hadir adalah konsep harapan. Ini pasti dapat membantu untuk memiliki pandangan hidup yang positif, karena ketika seseorang percaya pada keridhoan Tuhan Yang Mahakuasa, itu menuntun seseorang untuk percaya pada rencana terakhirnya dan untuk menangani semua urusan duniawi dengan tidak begitu serius.
Sejumlah masalah yang terjadi di dunia ini dapat menempatkan kita pada posisi putus asa. Tetapi kepercayaan kepada Tuhan dan rencana-Nya dapat memberi kita harapan dalam menghadapi semua hal yang salah dan keberanian untuk melakukan tindakan yang benar di dunia yang sementara ini.
10 Keuntungan yang diberikan shalat: Shalat mengurangi tingkat stres
Last but not least, penting untuk menyadari bahwa segala sesuatu dalam seluruh hidup kita direncanakan oleh Allah, dan bahwa Anda hanya dapat menerima dan percaya kepada Dia dan kuasa-Nya. Pengetahuan ini akan membantu kita mengurangi stres dan menghadapi situasi kehidupan pribadi dan profesional kita yang sering kali membuat kita stres. []
SUMBER: ISLAMICITY
