PUASA RAMADHAN, merupakan salah satu metode dari intermittent fasting, dapat memberikan beberapa manfaat sebagai berikut
1. Perubahan dari fungsi sel, gen dan hormon :
Selama berpuasa :
– kadar hormon insulin akan menurun dan kadar hormon glukagon akan meningkat : yang akan memfasilitasi pembakaran lemak.
– Growth hormone akan meningkat (dipicu oleh peningkatan kadar hormon ghrelin), yang akan memfasilitasi pembakaran lemak dan meningkatkan massa otot, menginduksi proses perbaikan sel-sel tubuh.
– Ekspresi gen: terdapat perubahan bermanfaat dari gen dan molekul yang terkait dengan umur yang panjang, healthy aging, dan perlindungan terhadap penyakit seperti kanker dan infeksi.
