Jangan Suka Begadang Tak Jelas, Ini 6 Bahaya Akibat Sering Terkena Angin Malam!

ADA beberapa bahaya akibat sering terkena angin malam. Bukan rahasia lagi, angin malam sering menjadi kambing hitam berbagai mitos kesehatan.

Tapi, apakah benar semua itu? Bahkan ada candaan bahwa terlalu sering terkena angin malam bisa membawa dampak ke tubuh, pikiran, bahkan kehidupan sosial kita.

Nah, ini ada beberapa bahaya akibat sering terkena angin malam.

1. Penurunan Daya Tahan Tubuh

Paparan angin malam yang dingin dapat menyebabkan tubuh menjadi lebih rentan terhadap penyakit karena sistem kekebalan tubuh melemah.

BACA JUGA: 6 Bahaya Menggunakan Ponsel saat Dicas, Korsleting hingga Kebakaran

2. Risiko Infeksi Saluran Pernapasan

Angin malam cenderung membawa udara dingin yang dapat memicu masalah seperti flu, pilek, atau bahkan bronkitis, terutama jika terhirup terus-menerus tanpa perlindungan.

3. Masuk Angin

Dalam istilah tradisional, angin malam sering dikaitkan dengan “masuk angin,” yang gejalanya meliputi kembung, mual, pusing, dan badan terasa tidak enak.

4. Masalah Pernapasan bagi Orang dengan Riwayat Asma

Udara malam yang dingin dapat memperburuk kondisi asma atau gangguan pernapasan lainnya.

5. Nyeri Otot dan Sendi

Suhu dingin pada malam hari dapat menyebabkan otot dan sendi menjadi kaku atau terasa nyeri, terutama pada orang yang memiliki riwayat rematik.

6. Gangguan Tidur

Jika sering berada di luar pada malam hari tanpa istirahat cukup, tubuh dapat kekurangan waktu tidur berkualitas, yang berujung pada kelelahan kronis.

BACA JUGA:  6 Bahaya Makan Makanan Gosong bagi Kesehatan, Tingkatkan Risiko Kanker

Cara Mencegah Dampak Buruk Angin Malam :

1. Gunakan pakaian hangat seperti jaket, syal, atau topi.
Hindari terlalu lama berada di luar ruangan pada malam hari.

2. Perbanyak konsumsi makanan bergizi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Jika terpaksa keluar malam, hindari tempat yang terlalu terbuka dan berangin kencang.

4. Minum minuman hangat setelah terpapar angin malam untuk menjaga suhu tubuh.

Dengan tindakan pencegahan yang tepat, risiko dampak negatif dari angin malam dapat diminimalkan. []

REDAKTUR: TISA AMANDA