AIR merupakan sangat penting untuk kelangsungan hidup kita. Kita juga sudah sering mendengar dari para ahli kesehatan untuk minum air setidaknya delapan gelas sehari.
Namun, apa yang belum banyak orang ketahui adalah minum air hangat atau air panas memiliki beberapa keuntungan tersendiri yang tidak akan kamu dapatkan ketika kamu minum air dingin.
Berikut ini adalah 12 manfaat dari minum air hangat:
1 Menurunkan berat badan
Air hangat sangat baik untuk menjaga metabolisme yang sehat, terutama bagi kamu yang ingin menurunkan beberapa kilogram.
BACA JUGA: 5 Manfaat Minum Air Kunyit Hangat Setiap Hari
Cara terbaik untuk melakukan hal ini adalah memulai metabolisme kamu di pagi hari dengan segelas air hangat dan lemon.
Sebagai bonus tambahan, air hangat akan membantu untuk memecah jaringan adiposa (alias lemak tubuh) dalam tubuh kamu .
2 Meringankan hidung dan tenggorokan yang tersumbat
Minum air hangat adalah obat alami yang sangat baik untuk pilek, batuk dan sakit tenggorokan. Air hangat akan melarutkan dahak dan juga membantu untuk menghilangkannya dari saluran pernapasan kamu .
Sehingga dapat membantu meringankan sakit tenggorokan. Air hangat juga membantu dalam membersihkan hidung yang tersumbat.
3 Detoksifikasi tubuh
Air hangat fantastis dalam membantu detoksifikasi tubuh kamu . Bila kamu minum air hangat, suhu tubuh kamu mulai meningkat, yang kemudian menghasilkan keringat.
Keringat akan membantu melepaskan racun dari tubuh kamu dan membersihkannya secara benar. Untuk hasil yang optimal, tambahkan perasan lemon pada air hangat.
4 Mencegah Penuaan Dini
Ada alasan mengapa kamu harus membersihkan tubuh kamu dari racun: mereka membuat usia kamu lebih cepat.
Minum air hangat juga membantu untuk memperbaiki sel-sel kulit yang dipengaruhi oleh radikal bebas berbahaya sehingga meningkatkan elastisitas kulit kamu. Selanjutnya, kulit kamu yang rusak menjadi halus kembali.
BACA JUGA: Bayi Lebih Baik Mandi Air Dingin atau Air Hangat?
5 Mencegah Jerawat
Air hangat yang kita minum akan membersihkan tubuh dari dalam, termasuk menghilangkan akar penyebab infeksi jerawat.
6 Kesehatan dan Vitalitas Rambut
Minum air hangat juga baik untuk mendapatkan rambut yang lembut dan berkilau. Air hangat akan memberi energi pada ujung saraf di akar rambut kamu dan membuat mereka aktif.
Hal ini bermanfaat untuk mendapatkan kembali vitalitas alami rambut kamu dan menjaganya agar tetap sehat.
7 Membantu Pertumbuhan Rambut
Mengaktifkan akar rambut kamu adalah manfaat lainnya yang muncul. Air hangat membantu aktivitas rutin akar rambut untuk kemudian mempercepat pertumbuhan rambut kamu .
8 Mencegah Ketombe
Air hangat membuat kulit kepala kamu terhidrasi dan membantu melawan kulit kepala yang kering dan berketombe.
9 Meningkatkan Sirkulasi Darah dan Sistem Saraf yang Sehat
Manfaat lain yang penting dari minum air hangat adalah bahwa hal itu dapat meningkatkan sirkulasi darah kamu, yang penting untuk kerja otot dan aktivitas saraf. Selain itu, air hangat akan membuat sistem saraf kamu sehat dengan memecah timbunan lemak di sekitarnya.
10 Pencernaan
Air hangat sangat bermanfaat untuk pencernaan. Penelitian telah menunjukkan bahwa minum air dingin selama atau setelah makan dapat mengeraskan minyak yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi.
BACA JUGA: Mitos Manfaat Minum Air Hangat
Hal ini dapat membuat deposit lemak pada dinding dalam usus kamu , yang kemungkinan terburuk dapat menyebabkan kanker usus pada akhirnya.
Namun, jika kamu mengganti segelas air dingin dengan hangat, kamu dapat menghindari masalah ini. Selain itu, air hangat bermanfaat untuk pencernaan, yang tentu saja merupakan hal yang kamu inginkan setelah makan.
11 Pergerakan Usus
Berbicara pencernaan, air hangat dapat membantu pergerakan usus kamu sehingga tetap sehat dan bebas nyeri. Dehidrasi dapat mengakibatkan masalah kronis melalui sembelit.
Karena tinja terakumulasi dalam usus kamu , maka pergerakan usus menjadi lebih lambat. Jadi selalu disarankan untuk kamu mengkonsumsi segelas air panas atau hangat setiap pagi saat perut kamu kosong, yang akan membantu menguraikan setiap bahan makanan yang tersisa dan membuat pergerakan partikel menjadi lebih lembut dan tidak menyakitkan melalui usus. []
