SEMANGKA atau dalam bahasa latinnya citrullus lanatus, adalah tanaman merambat yang berasal dari daerah setengah gurun di Afrika bagian Selatan. Tanaman ini masih berkerabat dengan labu-labuan, melon dan mentimun.
Semangka memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan karena dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah, mencegah penyakit jantung dan menjaga kelembaban kulit.
BACA JUGA: Semangka yang Hambar
Namun, di balik manfaat buah semangka, beredar mitos yang mengatakan jangan pernah makan semangka sambil minum kopi. Hal ini disebut bisa berakibat fatal bahkan sebabkan kematian.
Namun ternyata, hingga saat ini ini belum ada penelitian mengenai efek samping atau efek negatif dari konsumsi kopi bersamaan dengan semangka. Maka bisa dipastikan bahwa informasi yang beredar di masayarakat itu hanya mitos.
Semangka sendiri merupakan buah yang mengandung kadar air cukup banyak. Selain itu, semangka juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh seperti magnesium, kalium, karbohidrat, vitamin C, vitamin A, antioksidan, dan rendah kalori.
Sedangkan kopi merupakan salah satu minuman yang banyak penggemarnya. Dalam mengonsumsi kopi, sebaiknya dibatasi maksimal 2 cangkir / hari. Konsumsi kopi berlebihan meningkatkan resiko gangguan jantung, osteoporosis, diare, penyakit asam lambung, dan gangguan janin.
Pakar kesehatan Jansen Ongko, MSc RD menegaskan makan semangka sambil minum kopi bisa membahayakan kesehatan adalah mitos.
BACA JUGA: Rasulullah Suka Makan Semangka, Ini Dia Hikmahnya
“Banyak orang yang bertanya kepada saya tentang kepercayaan bahwa semangka tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan minum kopi. Menurut saya hal ini tidak benar. Aktivitas ini tidak akan memberikan efek berbahaya bagi kesehatan,” ungkap Jansen mengutip doktersehat.com.
Namun Jansen juga mengingatkan bahwa minum kopi bisa mengganggu proses penyerapan zat besi yang berasal dari bahan makanan lainnya. Padahal, zat besi sangat dibutuhkan untuk proses pembentukan sel darah dan mencegah datangnya anemia. Selain itu, kata Jansen, makan semangka berbarengan dengan minum kopi sepertinya bukan kombinasi yang cocok. Bisa jadi kita justru akan merasa kurang nyaman jika mengonsumsi keduanya di waktu yang berdekatan. []
