Table of Contents
PENGHARGAAN terhadap diri sendiri merupakan sesuatu yang penting dan harus dimiliki oleh setiap manusia. Ada beberapa cara mengembangkan penghargaan terhadap diri sendiri. Ya, menjaga dan meningkatkan kualitas diri itu diperlukan sehingga self esteem atau penghargaan terjadap diri kita semakin meningkat.
Penghargaan terhadap diri ini membantu membangun jaringan dukungan untuk melalui kemunduran sehari-hari yang merupakan bagian dari kehidupan. Self esteem yang dimaksud di sini adalah bagaimana perasaan seseorang tentang dirinya sendiri. Ini berkembang dari waktu ke waktu dan dengan pengalaman. Namun, kadang, alih-alih berkembang atau meningkat, penghargaan terhadap diri sendiri itu juga bisa menurun.
Jadi memastikan bahwa penghargaan terhadap diri tetap tinggi adalah sesuatu yang harus kita kerjakan setiap hari secara istiqamah. Membuat komitmen ini terkadang bisa sangat sulit. Namun pada suatu saat, kita sampai pada kesadaran bahwa kita harus memperlakukan diri kita sendiri dengan rasa hormat dan kebaikan, dan selain itu kita harus memperlakukan orang-orang di sekitar kita dengan rasa hormat dan kebaikan yang sama.
BACA JUGA: Muslimah, Anda Begitu Berharga maka Buatlah Diri Anda Terjaga
Nah, berikut beberapa cara mengembangkan penghargaan terhadap diri sendiri:
1 Cara mengembangkan penghargaan terhadap diri sendiri: Beriman
Memiliki iman yang benar memberi kita keuntungan dibandingkan mereka yang tidak beriman. Perlakuan baik dan rasa hormat adalah andalan dari perilaku Islam. Muslim percaya bahwa Islam adalah cara hidup dan bahwa Tuhan tahu apa yang baik bagi kita dan karenanya telah menetapkan pedoman yang hanya dapat bermanfaat.
Terkadang kita berjuang untuk memahami kebaikan apa yang bisa datang dari hal-hal yang membuat kita sedih atau malu. Tetapi sebagai orang percaya, kita tahu bahwa segala sesuatu yang Tuhan harapkan dari kita adalah baik dan untuk keuntungan kita sendiri, dan Dia tidak akan pernah menempatkan kita melalui sesuatu yang tidak dapat kita tanggung.
“Sungguh menakjubkan urusan seorang mukmin! Mereka semua untuk keuntungannya. Jika dia diberi kemudahan maka dia bersyukur, dan ini baik untuknya. Dan jika dia ditimpa kesulitan, dia bersabar, dan ini baik untuknya.” (HR Muslim)
“Allah tidak membebani manusia dengan lebih dari yang bisa dia tanggung.” (QS Al Baqarah: 286)
Banyak orang dewasa mungkin merasakan ‘malu dan sedih’ atau tersinggung karena berpikir dan merasa tertampar dengan penjelasan di atas. Cobalah untuk mengingat dilema yang lebih sulit dalam menggabungkan semua yang Anda inginkan atau butuhkan, dengan tuntutan orang tua dan sekolah Anda, dan kewajiban Anda sebagai orang beriman. Harga diri yang tinggi membantu kita memprioritaskan hal-hal yang penting.
Memiliki kepercayaan penuh kepada Tuhan dan pemahaman bahwa Dia menginginkan yang terbaik bagi kita adalah langkah pertama menuju kehidupan yang memuaskan.
2 Cara mengembangkan penghargaan terhadap diri sendiri: Bangun Harga Diri Anda
Langkah kedua adalah berusaha membangun harga diri Anda. Ketika Anda merasa baik tentang diri Anda, Anda merasa baik tentang keputusan dan gaya hidup Anda.
Membangun keterampilan dan pengetahuan adalah cara penting untuk bertransisi ke masa dewasa. Kita akan salah jika berpikir bahwa Quran tidak membahas masalah ini. Atau menganggap bahwa Nabi Muhammad tidak memahami bahwa lompatan dari masa kanak-kanak menuju dewasa adalah masa yang sulit.
Ada banyak situs web dan buku untuk dewasa muda dan remaja yang menawarkan nasihat tentang meningkatkan harga diri. Kebanyakan dari mereka menawarkan nasihat yang bagus dan masuk akal, seringkali dengan bukti psikologis untuk mendukung klaim mereka.
Namun, tidak banyak dari mereka yang menawarkan nasihat Islami, atau menarik kesejajaran antara psikologi modern dan tradisi Nabi Muhammad. Tidak ada kata terlambat untuk mengubah cara Anda berpikir tentang diri sendiri, juga tidak ada kata terlambat untuk mulai menerapkan cara membangun harga diri dan harga diri Anda.
BACA JUGA: 8 Cara Menjadi Wanita yang Berharga
3 Cara mengembangkan penghargaan terhadap diri sendiri: Berpikir positif
Cobalah untuk tidak memikirkan diri sendiri secara negatif. Alih-alih memikirkan sifat-sifat Anda yang kurang diinginkan, lebih fokuslah pada poin-poin bagus Anda. Daftar mereka jika Anda perlu dan lihat mereka tertulis di atas kertas. Jika Anda mulai mengkritik diri sendiri, segera hentikan. Jika Anda benar-benar merasa sulit untuk mengenali kualitas baik Anda, fokuslah pada hal-hal yang menurut Anda adalah kualitas yang paling tidak buruk, dan mulai dari sana.
Terkadang pemikiran negatif begitu mengakar; itu adalah kebiasaan yang sulit dihilangkan. Negatif adalah persepsi yang berbahaya, itu mewarnai pemikiran Anda dan melukis segala sesuatu dalam cahaya yang buruk. Jadi cobalah untuk menjauhkan diri dari orang-orang yang selalu negatif.
Sementara pikiran kita sendiri sangat kuat dan dapat membalikkan hal-hal negatif di sekitar kita dan memiliki kemampuan untuk mengubah hal-hal menjadi lebih baik, hal-hal negatif yang terus-menerus mampu mengubah hal-hal menjadi lebih buruk.
Menyadari bahwa karakteristik dan sifat Anda adalah pemberian Tuhan memungkinkan Anda untuk melihat aspek positif dari hidup Anda, dan bersyukur serta optimis tentang masa kini dan masa depan.
Berpikir positif dan pandangan optimis dapat menjadi benteng melawan depresi dan kecemasan, dan banyak penyakit lain yang mengganggu dunia abad ke-21.
Nabi Muhammad adalah mercusuar bagi kekuatan berpikir positif. Dia selalu optimis, bahkan ketika dia memperingatkan orang-orang tentang konsekuensi dari perilaku berdosa. Beliau juga memberikan nasehat yang sangat baik tentang berpikir positif, mengingatkan kita untuk berpikir baik, penuh harapan dan menjauhi hal-hal yang tidak menjadi perhatian kita.
“Barang siapa yang beriman kepada Allah dan Hari Akhir, hendaklah dia berbicara kebaikan atau diam.” (HR Al-Bukhari)
“Mengharap kebaikan juga merupakan ibadah kepada Allah.” (HR Tirmidzi)
“Jangan menjadi orang tanpa pikiran sendiri, mengatakan bahwa jika orang lain memperlakukan Anda dengan baik, Anda akan memperlakukan mereka dengan baik, dan jika mereka berbuat salah, Anda akan berbuat salah. Sebaliknya biasakan diri Anda untuk berperilaku baik bahkan jika orang melakukan hal-hal yang jahat atau salah.” (HR Tirmidzi)
BACA JUGA: Ini 4 Cara Mengatasi Depresi, Keluar dari Mimpi Buruk dan Jadikan Pelajaran Berharga
4 Cara mengembangkan penghargaan terhadap diri sendiri: Terima diri Anda apa adanya
Ketika Anda mulai membuat daftar kualitas positif, Anda mungkin menemukan beberapa hal tentang diri Anda yang benar-benar sulit Anda sukai.
Itu tidak berarti bahwa mereka adalah kualitas negatif. Apa yang harus kita pahami adalah bahwa sementara Tuhan dengan jelas mengetahui kebijaksanaan di balik kualitas dan sifat Anda, tetapi Anda mungkin tidak, setidaknya pada saat ini.
Belajarlah untuk membedakan antara hal-hal yang dapat Anda ubah dan hal-hal yang tidak dapat Anda ubah. Berusahalah untuk mencintai dan menerima hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan. Penerimaan diri adalah langkah besar berikutnya menuju harga diri yang lebih baik.
Salah satu hal tersulit dalam hidup adalah mencintai dan menerima diri kita apa adanya. Sering kali terutama ketika kita masih muda dan tidak berpengalaman, kita cenderung terlalu kritis, mengatakan pada diri sendiri bahwa kita tidak cukup baik atau tidak cukup layak.
Hentikan sepenuhnya pemikiran ini dan ingatkan diri Anda setiap hari bahwa Anda diciptakan oleh Tuhan untuk suatu tujuan dan untuk alasan itu saja Anda sudah cukup.
Tuhan memahami benang-benang gelap yang menenun jalan melalui pemikiran kita. Dia adalah Pencipta kita dan ingin agar kita berhasil dalam kehidupan ini dan kehidupan selanjutnya.
“Kami-lah yang menciptakan manusia, dan Kami mengetahui apa yang dibisikkan oleh dirinya sendiri kepadanya: karena Kami lebih dekat kepadanya daripada urat lehernya.” (QS Qaf: 16)
“Nabi Muhammad mengingatkan kita bahwa Allah itu baik dan menyukai kebaikan dalam segala hal.” (HR Al-Bukhari)
Oleh karena itu berbaik hatilah pada diri sendiri. Itu bisa meningkatkan harga diri. []
SUMBER: ABOUT ISLAM
