Gastritis? Jangan Stress, Jangan Telat Makan, Ini Cara Menghindarinya!

GASTRITIS atau dyspesia? Pernah dengar istilah tersebut? Pernah mengalami rasanya bagaimana?

Gastritis atau dyspesia sering dikenal oleh kalangan masyarakat yaitu maag atau penyakit lambung. Gejala yang timbul biasanya sakit pada ulu hati dan penyakit ini menyerang tubuh menjadi mual, muntah, nafsu makan hilang, tidak nyaman dan sebagainya.

Tidak sedikit orang mengalami sakit seperti ini. Yang sering kita jumpai penyebabnya ialah telat makan, juga pola makan yang tidak teratur.

BACA JUGA: Kesehatan Mulut Menurut Ilmu Pengetahuan dan Hadis

Namun tidak dipungkiri penyebab lain nya itu adalah adanya bakteri yang hidup di lambung dan ketika asam lambung lebih banyak dan pertahanan dinding menjadi lemah. Bakteri yang berawal dari jumlah kecil bisa jadi banyak apabila di sertai makanan yang kurang kebersihannya. Lagi-lagi kebersihan, memang jelas kebersihan segalanya untuk kehidupan kita agar tetap sehat, fresh, bugar dan jauh dari yang namanya penyakit.

Stress? Yah stress psikologis juga bisa mengakibatkan maag menyerang tubuh kita. Mengapa? Biasanya jika mengalami stress nafsu makan pun tidak akan ada. Daya tahan tubuh menjadi lemah karena tidak ada asupan yang masuk, dan Gastritis pun menyerang.

Dan ada juga kasus terkena penyakit lambung itu kareana diet. Diet bukan berarti tidak makan, jika tidak gastritis akan menghampiri, ini harus dihindari karena jika sudah kronis penyesalan pun akan terjadi.
Lalu bagaimana mencegah agar tidak terkena gastritis atau dyspepsia atau maag?

Ada beberapa pencegahan yang bisa dilakukan agar terhindar dari penyakit tersebut, yaitu:
1. Atur pola makan.
2. Hindari dan kurangi makan yang berlemak tinggi juga makanan pedas, asam.
3. Olahraga yang teratur.
4. Atur stress psikologis yang berlebihan menjadi seefisien mungkin.
5. Hindari minuman yang mengandung alkohol, kafein.

BACA JUGA: Anda Sakit Maag? Jus Kubis Obat Manjur yang Bisa Anda Coba

Itulah beberapa pencegahannya, Insya Allah bermanfaat jika kita mau melakukannya sedikit demi sedikit dan kesehatan pun akan selalu melekat di dalam diri kita apabila mau menjaganya. Karena sejatinya Allah mencintai orang yang mau menjaga kesehatan, kebersihan baik diri ataupun linkgungan.

Maka dari itu, hindari yang bisa mengakibatkan kita terkena penyakit, dan hampiri yang bisa membuat jauh dari penyakit. []

SUMBER: MENGENAL PENYAKIT ORGAN CERNA/MISNADIARLY/PUSTAKA POPULER OBOR/2009