ASUPAN makanan dan minuman ke dalam mulut selama berpuasa biasanya berkurang. Dampaknya, produksi air liur berkurang.
Air liur diketahui mengandung enzim anti-bakteri alami yang membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang tertinggal. Jika air liur berkurang, maka kebersihan mulut perlu dijaga lebih ekstra.
BACA JUGA:Â Ini 5 Gangguan Kesehatan yang Biasa Terjadi saat Puasa Ramadhan
Oleh karena itu, selama berpuasa, mulut tetap harus dijaga agar senantiasa bersih dan sehat. Nah, berikut tips perawatan mulut selama puasa:
1 Sikat gigi
Sikat gigi sebaiknya dilaksanakan setelah sahur dan usai berbuka puasa. Tujuannya untuk menghilangkan sisa-sisa makanan yang potensial menimbulkan bau mulut pada saat berpuasa.
2 Sikat lidah
Di atas lidah terdapat bakteri dan sisa makanan yang menyebabkan bau mulut. Jangan lupa menyikat bagian atas dan belakang lidah.
3 Berkumur dengan larutan garam
Larutan ini berguna menjaga keasaman mulut menjadi tidak kondisif untuk perkembangan bakteri. Ambilah segelas air hangat, tambahkan sesendok teh garam, dan aduk rata. Lalu kumurlah dengan larutan ini.
BACA JUGA:Â Begini Cara Zaskia Sungkar Jaga Kesehatan Kulit selama Ramadhan
4 Asupan makanan dan minuman yang dianjurkan
Disarankan pula jangan terlalu banyak konsumsi makanan manis-manis saat berbuka dan konsumsi lah air yang cukup selama Ramadhan. []
Referensi: Ramadhan Bersama Nabi/Karya: Muhammad Abduh Tuasikal/Penerbit: Rumaysho
