4. Mendengkur adalah gangguan
Mungkin Anda sering berpikir bahwa mendengkur adalah sebuah kebiasaan atau menandakan bahwa tidur orang yang mendengkur sangat nyenyak. Padahal mendengkur merupakan gangguang kesehatan yang menjadi tanda-tanda awal Anda menderita sleep apnea, yaitu gangguan tidur yang ditandai dengan tersumbatnya saluran pernapasan.
Ini berbahaya karena jika dibiarkan maka akan meningkatkan resiko hipertensi pulmonal dan juga gagal jantung. Tapi Anda tetap bisa untuk mencegah gangguan ini. Salahsatunya dengan rajin berolahraga, kurangi kebiasaan merokok dan tidurlah secara miring ke kanan. Dengan cara ini pernapasan Anda akan jauh lebih lancar.
5. Kulit jadi lebih kasar dan sering berjerawat
Kulit Anda jadi lebih kasar, terasa lebih kering, bersisik, hingga muncul jerawat yang tidak terkontrol. Hal ini tidak bisa dibiarkan begitu saja, hal ini adalah tanda bahwa ada sistem saraf yang sedang berada pada kondisi respon stress. Untuk menghindari ini, cobalah untuk lebih tenang menghadapi permasalahan. Cara ini akan membuat sistem saraf lebih rileks.
6. Sering merasa cemas tanpa sebab
Jangan anggap ini manusiawi dan Anda membiarkannya begitu saja. Ini merupakan tanda bahwa ada yang salah dengan tubuh Anda. Menurut Dr. Lissa Rankin dalam bukunya Mind Over Medicine menjelaskan, kecemasan merupakan perasaan dalam pikiran yang menerjemahkan kondisi fisik tubuh Anda sebenarnya. Bisa berupa stress berat atau bahkan tanda awal penyakit jantung. Tidak hanya itu, kecemasan yang berlebihan dihasilkan dari dari ketidakseimbangan hormon seksual, hipertioidisme, dan juga tumor adrenal.
BACA JUGA:Â Kenali 6 Tanda Masalah Pada Kesehatan (1)
Untuk mengatasinya, mari kita mulai semua hal dengan santai dan penuh dengan persiapan. Tidak perlu mencemaskan bagaimana masa depan nanti, namun berbuat baiklah hari ini dengan sebaik-baiknya.
Jadi bagaimana kondisi tubuh Anda saat ini? Apakah tanda atau gejala di atas sedang Anda alami? Jangan biarkan begitu saja dan segeralah atasi, karena mencegah akan sangat lebih baik dari pada mengobati. [Mila]
SUMBER: Arsip Islampos
