MANFAAT buah Tin disebut dalam ayat pertama Quran Suart At-Tin, “Demi buah Tin dan buah Zaitun.” Nama buah tersebut pun menjadi nama surat ke 95 dalam Al-Quran yang berjumlah delapan ayat. Lalu, apa saja sebenarnya manfaat buah ini bagi kesehatan? Yuk simak manfaat buah tersebut:
1 Manfaat Buah Tin: Kesuburan
Manfaat buah tin untuk kesuburan juga tak diragukan lagi. Pasalnya, buah tin mampu meningkatkan sperma serta menjaga dari kerusakan karena mengandung anti oksidan yang sangat tinggi.
2 Manfaat Buah Tin: Diabetes
Ekstrak dari daun pohon tin bernama ficusin ternyata dapat meningkatkan insulin dan sifat antidiabetes lainnya. Alhasil, perawatan diabetes dengan buah tin dapat membantu.
3 Manfaat Buah Tin: Berat Badan
Mengonsumsi buah tin disebut dapat membantu menurunkan berat badan. Pasalnya, buah tin mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan sehingga tubuh akan kenyang lebih lama.
BACA JUGA: Ketahuilah! Berikut Manfaat Memakan Kurma
4 Manfaat Buah Tin: Disfungsi Seksual
Merendam buah 2-3 buah tin dalam segelas susu selama satu malam dapat meningkatkan gairah seksual dalam tubuh ketika dikonsumsi. Sebab, sebagian kandungan buah tin adalah vitamin dan mineral.
5 Manfaat Buah Tin: Eksim
Buah tin memiliki vitamin, antioksidan, dan mineral yang sangat baik untuk kulit. Mengonsumsi buah ini bisa mengobati berbagai masalah kulit, seperti eksim, vitiligo, dan psoriasis.
6 Manfaat Buah Tin: Anemia
Selain dikenal kaya antioksidan, buah tin juga mengandung zat besi yang sangat tinggi. Buah ini mampu meningkatkan jumlah hemoglobin yang berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
7 Manfaat Buah Tin: Pencernaan
Buah tin juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bagus untuk pencernaan. Kandungan serat yang tinggi membuat tubuh menyerap banyak air sehingga tinja menjadi lebih lembut.
BACA JUGA: Buang Air Kecil Jongkok dan Manfaatnya dalam Medis
8 Manfaat Buah Tin: Tulang
Kandungan kalsium dalam buah tin dapat menguatkan tulang, khususnya mencegah keropos. Maka dari itu disarankan untuk mengonsumsi buah tin secara berkala.
9 Manfaat Buah Tin: Luka
Selain untuk dikonsumsi, buah tin juga bisa digunakan untuk mengobati luka. Caranya dengan memasak buah tin hingga mendidih, lalu tambahkan susu. Dinginkan adonan buah tin dan balut pada bagian yang terluka.
10 Manfaat Buah Tin: Tumor
Buah tin mengandung benzaldehid serta fenol. Zat tersebut diketahui berkhasiat sebagai zat penangkal tumor.
11 Manfaat Buah Tin: Membantu Tidur
Ingin tidur nyenyak malam ini? Buah tin bisa menjadi solusinya. Pasalnya, buah ini mengandung trytophan yang bisa membuat tubuh merasa lebih rileks.
12 Manfaat Buah Tin: Penyakit Jantung
Kandungan omega 3 dan kalium dalam buah tin dapat mencegah penyakit jantung koroner. Zat ini juga banyak terdapat pada buah pisang dan mangga.
13 Manfaat Buah Tin: Kolesterol
Banyaknya kandungan serat dalam buah tin juga dapat mengatasi kolestrol. Dengan begitu, kandungan kolestrol dalam tubuh dapat terbuang dalam sistem ekskresi.
14 Manfaat Buah Tin: Meningkatkan kesehatan pencernaan
Bentuknya menyerupai ibu jari, teksturnya berair, dan rasanya manis ketika sudah matang. Kulitnya berwarna ungu atau hijau, yang juga bisa dimakan. Daging buahnya, berwarna merah muda dan bertekstur lembut. Nama ilmiah buah Tin adalah Ficus carica.
Dalam satu buah Tin segar berukuran kecil (40 gram), mengandung 30 kalori, 0 gram protein 0 gram lemak, 8 gram karbohidrat, 1 gram serat, serta mengandung tembaga, magnesium, kalium, vitamin B6 dan vitamin K.Tembaga adalah mineral yang penting untuk tubuh, termasuk metabolisme dan produksi energi, serta pembentukan sel darah, jaringan ikat, dan neurotransmiter.
BACA JUGA: Cara Lain Konsumsi Buah Tin agar Makin Enak namun tetap Berkhasiat
Sementara vitamin B6 adalah vitamin kunci yang diperlukan untuk membantu tubuh memecah protein makanan dan membuat protein baru. Ini juga berperan penting untuk kesehatan otak. Buah ini telah lama digunakan sebagai pengobatan rumahan atau pengobatan alternatif untuk masalah pencernaan seperti sembelit.
Dengan kandungan seratnya, dapat membantu mengurangi sembelit, dan berfungsi sebagai prebiotik – atau sumber makanan untuk bakteri sehat yang mengisi usus Anda.
Dalam penelitian yang diujikan pada hewan, ekstrak atau pasta buah Tin membantu mempercepat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, mengurangi sembelit dan memperbaiki gejala gangguan pencernaan seperti kolitis ulserativa.
Suatu studi pada 150 orang dengan keluhan iritasi usus besar dengan sembelit (IBS-C) juga menemukan, mereka yang mengonsumsi sekitar 4 buah Tin kering (45 gram) dua kali sehari mengalami penurunan gejala yang signifikan – termasuk nyeri, kembung, dan sembelit.
Penelitian serupa yang diujikan pada 80 orang juga menemukan, dengan mengonsumsi sekitar 10 ons (300 gram) pasta buah Tin setiap hari selama 8 minggu secara signifikan menurunkan sembelit. []
SUMBER: MEDIAINDONESIA I NEWSDETIK
