MANFAAT gerakan shalat ternyata juga berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Dalam setiap gerakan salat ada sejumlah manfaat yang bisa kita dapatkan. Bahkan gerakan yang meliputi berdiri, rukuk, sujud, dan duduk memuat aspek olahraga. Sehingga bisa berdampak langsung pada kesehatan tubuh kita.
Di balik ibadah yang istimewa ini, ada banyak manfaat positif yang bisa kita dapatkan ketika melakukannya. Apalagi bagi umat Islam, salat wajib lima waktu sehari tak hanya bernilai ibadah tapi juga memberi tubuh kita banyak kebaikan.
Dikutip dari halaman Islamic finder yang ditulis oleh Amna Anwaar, dan dari laman Merdeka yang ditulis oleh Kurnia Azizah, berikut beberapa manfaat gerakan shalat untuk kesehatan tubuh.
1 Manfaat Gerakan Shalat: Melancarkan Aliran Darah
Beberapa gerakan shalat terbukti dapat membantu melancarkan aliran darah di dalam tubuh. Misalnya pada posisi rukuk, di mana aliran darah bagian atas diatur. Sedangkan pada posisi tasyahud, aliran darah bagian bawah diatur.
2 Manfaat Gerakan Shalat: Melancarkan Pencernaan Tubuh
Menurut penelitian ilmiah, shalat juga membantu pencernaan tubuh. Sebagai contoh, selama keadaan tasyahud, atau posisi duduk dengan menopang pada satu kaki melengkung di bawah mereka dan wanita duduk dengan kedua kaki di bawah mereka, postur sedemikian rupa memungkinkan dan melanjarkan pencernaan.
Ini meningkatkan fungsi hati dan mengendurkan usus, yang pada akhirnya memfasilitasi pergerakan usus di dalam tubuh. Shalat juga dapat membantu meringankan sembelit.
3 Manfaat Gerakan Shalat: Meredakan Nyeri Punggung dan Nyeri Sendi
Posisi rukuk tidak hanya dapat melancarkan peredaran darah, tapi juga dapat mengatasi beberapa keluhan, seperti nyeri pinggul, nyeri dengkul, nyeri, telapak kaki, juga nyeri tulang belakang.
Posisi tubuh selama sujud dan rukuk membantu membuka dan meringankan persendian. Penggunaan sendi secara rutin membuat mereka sehat dan berfungsi.
Selain itu, posisi rukuk membantu mengurangi rasa sakit di punggung bawah dengan merilekskan ligamen dan otot (mirip dengan yoga). Ini juga membantu meringankan rasa sakit di sumsum tulang belakang dan sendi pinggul.
Dengan relaksasi tulang belakang ini, sakit punggung dan penyakit tulang belakang juga dapat dihindari. Shalat secara keseluruhan merilekskan sendi bahu, siku, lutut, pergelangan kaki, dan pinggul.
4 Manfaat Gerakan Shalat: Menjaga Kesehatan Jantung
Pada dasarnya, shalat juga bentuk olahraga dan meningkatkan metabolisme seseorang, termasuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular seseorang secara keseluruhan.
Setiap gerakan shalat yang Moms lakukan mirip dengan berolahraga setiap hari yang meningkatkan fungsi keseluruhan organ-organ dalam tubuh dan mengatur sekresi kelenjar dan aliran darah dalam tubuh.
5 Manfaat Gerakan Shalat: Menyehatkan Mental
Menurut ilmu pengetahuan modern, salah satu bentuk olahraga paling sehat adalah yoga dan telah ditemukan bahwa gerakan-gerakan selama shalat menyerupai gerakan-gerakan yang ditemukan dalam gerakan yoga.
Seperti yang kita tahu, yoga tidak hanya bertujuan untuk menjaga kebugaran fisik, tetapi juga bermanfaat untuk meningkatkan kesejahteraan mental seseorang.
Yoga dapat membawa harmoni dalam kehidupan seseorang dengan menyatukan semua aspek kehidupan termasuk fisik, sosial, spiritual, psikologis, dan lain-lain, juga menciptakan lingkaran penuh harmoni.
Inilah tepatnya yang dirasakan saat shalat, yaitu dapat menimbulkan keharmonisan dan kedamaian sepenuhnya dalam diri seseorang. Shalat juga berfungsi sebagai penghilang stres dan kecemasan.
6 Manfaat Gerakan Shalat: Meningkatkan Kecerdasan
Mengutip dari hellosehat.com, bahwa penelitian yang dilakukan oleh Harvard University, Amerika Serikat, karena sujud dengan posisi jantung yang berada di atas kepala, menyebabkan darah dapat mengalir dengan sangat baik ke otak. Kecerdasan bisa meningkat, disebabkan gerakan ttersebut memudahkan pasokan oksigen mengalir secara optimal.
7 Manfaat Gerakan Shalat: Membuat Leher dan Kepala Menjadi Lebih Nyaman
Manfaat gerakan salat ketika Anda melakukan salam di akhir salat, maka otot di sekitar leher dan kepala jadi lebih rileks, serta menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan sederhana ini bisa mencegah sakit kepala.
8 Manfaat Gerakan Shalat: Posisi Tulang Belakang Kembali Normal
Gerakan salat mampu mengembalikan posisi tulang belakang menjadi normal. Ketika sujud, badan dari belakang rata ke depan, meluruskan tulang belakang dan meregangkan otot hingga rongga perut mengecil.
Ketika gerakan ruku sempurna, dengan tulang belakang lurus dan posisi kepala lurus dengan tulang, hingga segelas air di atasnya tidak tumpah. Kesempurnaan posisi ini baik untuk fungsi tulang belakang atau corpus vertebrae sebagai penyangga tubuh dan pusat saraf.
Adanya proses pelurusan tulang belakang, bisa mencegah terjadinya pengapuran, merawat kelenturan tulang belakang yang berisi medula spinalis, serta menjaga aliran darahnya lebih optimal.
BACA JUGA: Fakta Ilmiah Wudhu: Inilah 6 Manfaat Mengusap Kepala dengan Air
9 Manfaat Gerakan Shalat: Dengan Pengobatan China
Menurut Magomed Magomedov, Ph.D, Daghestan State Medical Academy, 61 dari 66 titik unsur dasar yang dikenal dalam pengobatan China terletak di bagian-bagian tubuh yang dibasuh ketika wudhu. Seorang muslim yang mengajari orang lain cara wudhu dan salat, tanpa sadar telah mentransfer pengetahuan metode pengobatan China yang seharusnya proses itu membutuhkan 15 sampai 20 tahun.
Pengobatan Cina merawat seluruh tubuh sebagai satu kesatuan. Gerakan salat jika disandingkan dengan ilmu tabib sejak masa Dinasti Song (960-1126 SM), seimbang untuk terapi penjajaran kembali tulang, dikutip dari Keajaiban Shalat Menurut Ilmu Kesehatan Cina.
10 Manfaat Gerakan Shalat: Untuk Kesuburan Wanita
Manfaat gerakan salat untuk kesehatan dapat Anda peroleh dari gerakan ruku dan sujud. Keduanya baik untuk kesuburan atau fertilitas dan kesehatan organ kewanitaan. Kemudian pada bagian payudara, membentuknya lebih baik dan memperbaiki fungsi kelenjar air susu.
Masih berlanjut soal wanita, pinggul dan pinggang terangkat hingga merasakan kontraksi penuh, akan melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam. Hal ini baik untuk persalinan lebih mudah, otot perut kuat dan lebih elastis, serta mempertahankan organ perut pada tempatnya kembali atau fiksasi.
Ketika duduk iftirosyi, terjadi proses memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.
11 Manfaat Gerakan Shalat: Mencegah Impotensi
Setelah mengungkap lebih dalam mengenai manfaatnya bagi perempuan, ternyata ada pula manfaat gerakan salat khusus pria, yakni mencegah impotensi. Pada gerakan duduk iftirosyi, tumit menekan aliran kandung kemih atau urethra, kelenjar kelamin pria, dan saluran vas deferens untuk mencegah impotensi. Aliran darah yang baik pada bagian tersebut juga baik dalam menjaga kesuburan homon pria. []
Oleh : Sufyan.
SUMBER : ISLAMIC FINDER | MERDEKA
