DI bulan Ramadhan biasanya kita semua nyaris meninggalkan kegiatan olahraga. Alasannya sederhana, badan lemas karena tidak ada asupan makanan dan minuman, hingga khawatir membatalkan puasa.
Padahal menurut dr. Fanni Fathihah, pengasuh kesehatan di islampos, olahraga memegang peranan utama dalam kesehatan manusia.
“Jadi jangan sampai ditinggalkan walaupun kita tengah berpuasa,” ujar dokter lulusan Universitas Padjadjaran ini.
Lebih lanjut, dr. Fanni menganjurkan ketika kita berpuasa, kita cuma harus memerhatikan soal waktu saja. “Tidak ada masalah olahraga apapun, tapi memang jangan yang terlalu berat,” ujarnya.
“Yang lebih bagus, olahraga dilakukan di waktu menjelang berbuka puasa, atau setelah Ashar kira-kira.” []
