SETELAH melihat bahwa kita seolah membuang-buang waktu menghabiskan sepertiga hidup kita dengan tidur, para ilmuwan mencoba untuk meneliti sekitar kegiatan ini. Selama bertahun-tahun, banyak keterangan yang telah dibuat untuk menjelaskan tujuan dari tidur.
Penelitian telah menghubungkan tidur dengan berbagai kegiatan dan manfaat mulai dari meningkatkan konsentrasi hingga mengatur metabolisme, kulit yang sehat, dan meningkatkan kewaspadaan dan sistem kekebalan tubuh.
Penelitian juga telah mengungkapkan manfaat lain dari apa yang mereka sebut ‘bukti eksperimental langsung pertama di tingkat molekuler’ yang mengarahkan bahwa ini bisa menjadi terobosan dalam mengungkapkan tujuan inti tidur. Tidur menghilangkan semua racun berbahaya atau metabolisme oleh produk yang telah menumpuk di otak karena aktivitas seharian.
BACA JUGA:Â 7 Dampak Buruk Terlalu Banyak Tidur
Menurut sebuah penelitian yang didanai oleh National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS), bagian dari American National Institutes of Health (NIH), sel-sel di otak, yaitu Sel Glial yang bertanggung jawab menjaga sel-sel saraf tetap hidup, menyusut selama tidur untuk meningkatkan ruang interstitial atau celah antara neuron dan memungkinkan aliran cairan dan memungkinkan otak untuk mengeluarkan racun yang menumpuk selama waktu seseorang terjaga.
Maiken Nedergaard, MD, DMSc., Co-direktur Center for Translational Neuromedicine di University of Rochester Medical Center di New York, dan seorang pemimpin penelitian secara tak terduga menemukan bahwa tidur memungkinkan otak untuk membersihkan diri dari molekul-molekul beracun yang terakumulasi selama hari itu. Ini menunjukkan bahwa gagal membersihkan beberapa protein beracun juga dapat berperan dalam gangguan otak seperti Alzheimer.
Meskipun hasilnya disimpulkan dengan pencitraan teknologi tinggi pada tikus; otak manusia mirip dengan otak tikus. Pencitraan mengungkapkan bahwa otak mengambil sendiri molekul-molekul beracun yang terakumulasi pada tingkat yang jauh lebih cepat daripada saat bangun.
Para peneliti menemukan bahwa selama tidur, kontraksi sel-sel otak menghasilkan perluasan area antara sel-sel otak sebanyak 60 persen sehingga memungkinkan Cairan Serebrospinal bergerak lebih bebas daripada keadaan biasanya.
Membandingkan hasil selama tidur untuk “menyalakan keran,” kata Nedergaard, “tampaknya keadaan tidur diperlukan untuk” pembersihan aktif dari produk sampingan dari aktivitas saraf “untuk mengambil tempat. Ini akan menawarkan penjelasan yang meyakinkan tentang mengapa tidur memiliki fungsi pemulihan yang begitu penting.
Dalam ilmu kedokteran ada sebuah penyakit yang berkaitan dengan fungsi otak ini. Namanya neurodegenerative. Ini merupakan sebutan untuk mendefinisikan berbagai kondisi terutama yang mempengaruhi hilangnya fungsi atau kematian neuron di otak manusia.
Neuron dapat dianggap sebagai blok bangunan sistem saraf. Karena Neuron tidak mereproduksi atau mengisi ulang diri mereka sendiri, mereka pun bisa mati karena rusak. Contoh penyakit neurodegeneratif antara lain penyakit Parkinson, Alzheimer, dan Huntington.
Sebagian besar penyakit neurodegeneratif tidak dapat disembuhkan dan dapat mengancam jiwa. Penyakit-penyakit ini dapat melumpuhkan tubuh yang mengakibatkan hilangnya gerakan tubuh, atau fungsi mental atau fungsi jantung.
Nedergaard dan rekan-rekannya telah menemukan jaringan yang menghilangkan timbunan dari otak dengan mengedarkan cairan serebrospinal ke seluruh jaringan otak dan mencuci semua racun yang dihasilkan ke dalam aliran darah, yang kemudian mentransfernya ke hati untuk detoksifikasi. Mereka menyebut ini sebagai “Sistem Glymphatic”.
Sistem Glymphatic menghilangkan limbah seperti protein yang disebut Amyloid-beta yang terakumulasi ke dalam plak dan dapat berkontribusi pada penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan demensia.
Menggabungkan gagasan dari kedua studi tersebut, tampak bahwa sistem pembersihan sepuluh kali lebih aktif selama tidur daripada saat bangun menimbulkan deduksi yang sangat membingungkan, kontradiktif: Tidur yang buruk dapat menyebabkan akumulasi toksin atau tidur yang buruk adalah akibat dari terlalu banyak racun.
BACA JUGA:Â Aku Takut pada Doa Tidurnya
Masih belum diketahui apakah tidur diatur oleh pembuangan aktif atau penumpukan produk limbah, jika kita membalikkan gagaasan penelitian; misalnya, jika akumulasi produk sampingan metabolik membuat kita mengantuk atau pembuangan aktif racun-racun berbahaya ini membuat tubuh tidak tidur; sehingga meningkatkan fungsionalitas neuron.
Meskipun, penelitian ini telah membuka jalan yang sama sekali baru untuk debat dan pertanyaan yang belum terjawab, kita mungkin sudah selangkah lebih dekat untuk mengetahui alasan kita mendedikasikan sepertiga dari hidup kita untuk tidur.
Untuk saat ini, jika secara aktif fungsi tidur ini terbukti benar untuk manusia, Nedergaard yakin bahwa sistem pembuangan limbah yang sama akan ditemukan pada manusia seperti yang bekerja pada tikus. Dia percaya bahwa gagasan ini dapat membuka jalan bagi obat-obatan yang dapat membantu memperlambat timbulnya demensia yang disebabkan oleh penumpukan limbah oleh-produk di otak, dan bahkan membantu mereka yang tak cukup tidur. []
SUMBER: ABOUT ISLAM
