Penyembuhan diri Setelah Perceraian

1 Relief pahit

Setelah menunggu lama, bahkan bertahun-tahun, untuk perceraian Islam mereka, ada yang senang memiliki akhir yang terlihat.

Seorang wanita mengenang, “Itu adalah masa kelegaan, setelah keluar dari pernikahan itu.”

Yang lain memiliki keluarga yang mendukung untuk membantu mereka melewatinya. Seorang wanita ingat, “Iddah sangat mudah bagi saya; seorang kerabat membiarkan saya tinggal di bagian rumah mereka sehingga saya tidak perlu khawatir membayar sewa atau membeli bahan makanan. ”

Namun saudari lain mengenang bahwa periode iddah tidak berbeda dengan kehidupan ditinggalkannya sehari-hari. “Iddah itu tidak masalah,” kenangnya. “Pria itu telah meninggalkan kami dan pergi ke sisi lain negara itu. Itu seperti enam bulan sebelumnya, hanya saya dan anak-anak saya. ”

Namun, bagi yang lain, iddah bisa menjadi waktu yang menantang. Seorang wanita ingat bahwa periode iddah adalah perjuangan. “[Itu] sangat luar biasa. Saya sedang menjalani proses hukum, saya harus bekerja, dan saya harus merawat anak-anak saya sambil berduka atas kematian pernikahan saya.”

Seorang saudari lain ingat, “[iddah] itu keras dan menakutkan. Setiap hari lebih sulit daripada yang pertama.”

2 Penyembuhan emosional

Munira Ahmed, seorang pelatih pengasuhan dan hubungan yang bekerja di Pakistan, memahami bahwa perceraian dapat menjadi waktu yang melelahkan secara emosional dan spiritual. Dia merekomendasikan individu menjaga iman mereka saat bercerai dengan menjaga diri mereka sendiri dan berusaha mengembangkan harga diri mereka. Penting juga bagi mereka untuk mempelajari keterampilan koping yang kuat dan mengelilingi diri mereka dengan orang-orang yang positif.

Ini membantu orang yang bercerai secara emosional mempersiapkan diri mereka untuk tahun-tahun mendatang dan memusatkan kembali diri mereka untuk mempertimbangkan hubungan baru.

Henrietta juga menjelaskan, “Ketika seorang wanita bercerai, ada kepercayaan luas bahwa ‘Dia sudah selesai, itulah hidupnya sekarang.’ Jika dia memiliki anak, dia tidak akan disambut untuk dipertimbangkan. Bercerai jelas merupakan penghalang bahkan untuk melangkah ke kancah pernikahan lagi, lebih bagi wanita daripada pria.”

Salah satu langkah pertama yang paling penting untuk perceraian adalah mengambil waktu mereka.

Henrietta menasihati, “Jangan panik, terburu-buru, atau ingin mengubah hidup Anda dalam seminggu! Luangkan waktu untuk mengeksplorasi, menyembuhkan, dan menghargai diri sendiri. Lakukan kursus, jelajahi hidup Anda, jelajahi kemungkinan Anda, dan bangun diri Anda sendiri. Bepergian, jelajahi, dan temukan siapa diri Anda setelah perceraian sebagai cara untuk sembuh.”

3 Menjaga iman

Henrietta membagikan bahwa iman adalah satu-satunya hal yang akan membantu Anda melalui perceraian.

“(Percaya) pada kenyataan bahwa ini adalah yang terbaik,” dia berbagi. “Melihat hadiah dalam perceraian itu sulit pada awalnya, tetapi memiliki keyakinan untuk mengetahui bahwa ia membawa hadiahnya lebih dari menghibur, itu bisa menyelamatkan jiwa.”

Zahra Summayah, pendiri Manifesting Muslimah, mendorong semua orang untuk mendapatkan konseling untuk sembuh dari kesedihan, trauma, atau pelecehan. Dia juga mendorong para janda untuk mengelilingi diri mereka dengan orang-orang baik yang mendorong mereka dalam penyembahan dan hubungan dengan Tuhan.

Seorang saudara lelaki yang bercerai akan setuju bahwa itu adalah nasihat yang baik.

Setelah meninggalkan pernikahan, dia bukan dirinya sendiri. Dia adalah orang bisnis yang suka membantu orang lain, tetapi setelah perceraiannya, kliennya dapat membacanya di wajahnya bahwa ada sesuatu yang mengganggunya. Dia tidak dapat memberikan lokakarya lokal untuk membantu orang-orang dengan bisnis mereka. Dia menjadi kehilangan motivasi dan sangat tertekan.

Namun ia mampu menjaga keimanan dengan mendekatkan diri kepada Allah SWT.

“Menambah ibadat (tindakan ibadah) memang membantu saya meringankan rasa sakit dan membawa saya kembali ke jalan yang benar,” katanya. “Tapi demi Tuhan itu tidak mudah.”

Banyak saudari membagikan kegiatan yang membantu meringankan kewalahan. Kegiatan-kegiatan yang kuat termasuk mengambil kelas-kelas Islam, sholat tahajjud, sholat reguler, membuat sholat, membaca dan membaca Al-Qur’an, puasa, pertemuan rutin dengan teman-teman, bergabung dengan kelompok pendukung dan bahkan menelepon hotline doa. Semua kegiatan ini membantu mereka melewati pasang surut perceraian mereka.

4 Temukan kembali diri Anda setelah perceraian

Zahra percaya bahwa waktu penyetelan setelah perceraian harus difokuskan pada cinta-diri, berkembang, dan memanifestasikan kehidupan agung bagi diri dan anak tanpa pasangan.

Sebagai pelatih kehidupan yang mengkhususkan diri dalam membantu wanita menyembuhkan dari kesulitan, pelecehan, dan trauma, Zahra berbagi bahwa pelatih seperti dirinya dapat membantu wanita menentukan tujuan, mengambil tindakan, dan memanifestasikan diri mereka yang luar biasa dengan cara dan untuk tujuan Allah SWT dibuat mereka.

Seorang saudari berbagi, “Bulan pertama setelah perceraian saya adalah Ramadhan. Saya sangat sibuk berpuasa, membaca Quran, dan membuat shalat. Saya benar-benar tidak punya alasan untuk kecewa karena bercerai. Saya tidak pernah merasa bahwa bercerai akan melakukan apa saja untuk melemahkan iman saya. Jika ada, perceraian telah memperkuat iman saya karena saya benar-benar tidak bisa menahan perasaan lega bahwa saya akhirnya bebas menjadi Muslim yang saya inginkan.”

Saudari lain berbagi bahwa dia berhati-hati untuk tidak meninggalkan iman dan martabatnya setelah perceraian.

“Saya selalu merasa bahwa wanita yang diceraikan selalu mendapat sorotan, terutama di komunitas kami,” ia menjelaskan, “Jadi saya memastikan saya selalu pada perilaku terbaik saya. Saya tidak ingin menjadi liar, merangkul kebebasan saya, dan benar-benar membiarkan rambut saya jatuh! Saya merasa selama saya membuat Allah SWT bahagia, dan tidak melakukan apa pun untuk mengecewakan atau mempermalukan orang tua saya maka saya akan baik-baik saja.”

Zahra juga mendesak para janda untuk bersiap menghadapi tantangan menjadi lajang lagi. “Jika Anda perlu menjaga diri Anda secara finansial,” ia menjelaskan, “dapatkan pelatihan, dapatkan pekerjaan, dan dapatkan pengetahuan tentang peningkatan kekayaan, investasi, dan perbankan.”

Gunakan perceraian Anda sebagai kesempatan untuk menemukan kembali diri Anda dan menjadi Muslim yang lebih baik. Muslim yang selalu Anda inginkan.

5 Jangan memikirkan masa lalu

Zahra berbagi bahwa lebih baik berfokus pada diri sendiri dan penyembuhan Anda sendiri daripada memikirkan mantan Anda. “Jangan pergi mencarinya atau membiarkannya mencarimu – setiap kali kamu ingin menggaruk luka kering di luka, tanyakan pada dirimu mengapa kamu ingin melukai dirimu sendiri seperti itu?”

Sebagai gantinya, Zahra mendorong wanita untuk, “Lakukan sesuatu yang indah untuk dirimu sendiri – manjakan dirimu, pergi berdoa, terhubung dengan seseorang yang membuatmu merasa dicintai dan layak.” Dia mendorong wanita untuk membuat pilihan perawatan diri alih-alih, “mengejar seseorang yang tidak cukup menghargai Anda untuk menjadi pelindung, penyedia dan pengurus Anda.”

6 Mempersiapkan masa depan

BACA JUGA: Mengkhawatirkan, Tingginya Angka Perceraian Akibat Medsos di Depok

Zahra menjelaskan, “Ketahuilah bahwa Allah SWT hanya mengeluarkan Anda dari sesuatu yang menyakiti Anda dan bahwa menjadi lajang jauh lebih baik daripada sendirian dalam pernikahan dengan seorang pria yang tidak tertarik, tidak peduli, tidak jujur ​​dan atau tidak baik.”

Pikirkan masa depan dan terimalah bahwa pernikahan dan perceraian adalah bagian dari rencana Allah.

Untuk menyembuhkan dari masa lalu dan mempersiapkan masa depan, fokuslah untuk menjadi Muslim yang lebih baik sehingga Anda dapat hadir sepenuhnya dan sepenuhnya dalam hubungan baru jika dan ketika Anda merasa siap. []

SUMBER: ABOUTISLAM