AIR hangat ternyata memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh, apalagi jika diminum ketika pagi hari. Menurut penelitian,rutin minum air hangat setiap pagi akan menambah energi dan membuat tubuh lebih merasa segar.
Apa yang belum banyak orang ketahui adalah minum air hangat atau air panas memiliki beberapa keuntungan tersendiri yang tidak akan kamu dapatkan ketika kamu minum air dingin, apalagi jika diminum rutin setiap pagi. Berikut beberapa manfaat baik rutin minum air hangat tiap pagi:
BACA JUGA:Â Mitos Manfaat Minum Air Hangat
1 Menurunkan berat badan
Bagi yang sedang menjalankan diet, Anda cukup mengurangi jatah makanan saja, tapi jangan air. Rutin minum air hangat saat pagi membantu metabolisme tubuh dan mengurangi perlahan berat badan Anda, apalagi jika ditambahkan jeruk nipis atau madu.
2 Melancarkan pergerakan usus
Berbicara pencernaan, air hangat dapat membantu pergerakan usus kamu sehingga tetap sehat dan bebas nyeri. Dehidrasi dapat mengakibatkan masalah kronis melalui sembelit.
Karena tinja terakumulasi dalam usus kamu , maka pergerakan usus menjadi lebih lambat. Jadi selalu disarankan untuk kamu mengkonsumsi segelas air panas atau hangat setiap pagi saat perut kamu kosong, yang akan membantu menguraikan setiap bahan makanan yang tersisa dan membuat pergerakan partikel menjadi lebih lembut dan tidak menyakitkan melalui usus.
3 Baik untuk kesehatan dan vitalitas rambut
Minum air hangat juga baik untuk mendapatkan rambut yang lembut dan berkilau. Air hangat akan memberi energi pada ujung saraf di akar rambut kamu dan membuat mereka aktif.
Hal ini bermanfaat untuk mendapatkan kembali vitalitas alami rambut kamu dan menjaganya agar tetap sehat.
BACA JUGA:Â Bayi Lebih Baik Mandi Air Dingin atau Air Hangat?
4 Membuang kotoran dan racun (detoksifikasi)
Jika ingin tubuh Anda bersih dari kotoran dan racun yang berbahaya, Anda bisa melakukan detoksifikasi secara alami dengan air hangat. Saat air hangat berfungsi secara normal untuk detoksifikasi, Anda akan mengalami peningkatan suhu tubuh dan mulai berkeringat. Itu wajar, karena proses detoksifikasi sedang berjalan.
5 Melancarkan sirkulasi darah dan saraf
Seperti manfaat mandi air hangat atau panas, minum air hangat pun dapat melancarkan peredaran darah. Dengan lancarnya peredaran darah dalam tubuh, hal itu membantu Anda terhindar dari penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke.
Manfaat lain yang penting dari minum air hangat adalah bahwa hal itu dapat meningkatkan sirkulasi darah kamu, yang penting untuk kerja otot dan aktivitas saraf. Selain itu, air hangat akan membuat sistem saraf kamu sehat dengan memecah timbunan lemak di sekitarnya. []
