Flu merupakan infeksi virus yang sering dialami oleh banyak orang. Istirahat yang cukup, diet yang baik, dan kebiasaan sehat lainnya akan membantu kalian pulih dari flu.
Sembuh dari flu adalah masalah kesabaran dan kebiasaan yang optimal. Tidak ada obat untuk mengobati infeksi virus ini, tetapi kamu bisa mendapatkan beberapa untuk meredakan gejalanya.
Karena sebenarnya, tidak ada solusi lain selain mengurus diri sendiri dan beristirahat dengan cukup.
BACA JUGA:Â Tak Mau Minum Obat? Redakan Flu dengan Minuman Herbal Ini
1 Istirahat Cukup
Tips pertama ini bukan hanya untuk mempercepat pemulihan flu, melainkan ini sangat penting.
Faktanya, penyakit flu sangat menular jadi kamu harus menghindari kontak dengan orang lain.
Beristirahat sebanyak mungkin dan tidur akan memungkinkan tubuh Anda mengelola energinya lebih efisien.
2 Minumlah Air, Jus dan Teh
Rekomendasi penting lainnya adalah hidrasi. Sangat penting untuk minum cairan sepanjang hari, apakah itu air, jus buah dan sayuran alami, atau teh herbal.
Dalam hal jus, kamu dapat memilih buah dan sayuran yang kaya vitamin C untuk melawan infeksi.
Antara lain acerola cherry, jambu biji, peterseli, kiwi, stroberi, buah jeruk, dan paprika.
BACA JUGA:Â Flu Burung hingga Corona, Kenapa Virus Baru Banyak ‘Lahir’ di China?
3 Perhatikan Makanan
Untuk pulih dari flu, penting untuk memperhatikan apa yang kamu makan selama hari-hari.
Secara khusus, kamu harus meningkatkan konsumsi makanan yang bersifat merangsang sistem kekebalan tubuh. []
Sumber: Grid
