TIDUR adalah salah satu kebutuhan terpenting bagi tubuh dan jiwa kita, sekaligus merupakan nikmat dari Allah SWT yang tidak ternilai. Nabi kita, Nabi Muhammad ﷺ sudah memberikan tips tidur nyaman dan oke punya.
Sayangnya tidak semua orang mengerti bagaimana cara tidur yang berkualitas tinggi seperti halnya Rasulullah Muhammad ﷺ.
BACA JUGA: Biasakan Minum Air Kelapa saat Bangun Tidur
Berikut ini adalah tips mengenai bagaimana cara beliau ﷺ ketika akan tidur dan ketika, semoga dapat kita contoh.
Tips Tidur Nyaman ala Rasulullah ﷺ yang Pertama:
Berwudhu-lah seperti wudhu ketika akan sholat;
Tips Tidur Nyaman ala Rasulullah ﷺ yang Kedua:
Bacalah do’a sebelum tidur. Pilihlah salah satu dari contoh doa Rasulullah ﷺ di bawah ini:
“Bismika Allahumma Amut wa Ahyaa”, yang artinya: “Dengan nama-Mu ya Allah aku mati dan hidup”;
“Robbi qinii ‘adzaabaka yawma tab’atsu ‘ibaadaka”, yang artinya: “Ya Robbi, peliharalah aku dari azab-Mu pada hari Kau bangkitkan seluruh hamba-Mu”;
“Alloohumma bismika amuutu wa ahyaa”, yang artinya: “Ya Allah, dengan Asma-Mu aku mati dan aku hidup”;
“Allahumma aslamtu nafsii ilaika wawajjahtu wajhi ilaika wafawwadhtu amrii ilaika wa alja’tu zhahrii ilaika raghbatan warahbatan ilaika laa malja-a walaa manja-a minka illaa ilaika. Aamantu bikitaabikalladzii anzalta wanabiyyikal ladzii arsalta.”
“Wahai Allah, saya menyerahkan diriku kepada-Mu, menghadapkan mukaku kepada-Mu, menyerahkan semua urusanku kepada-Mu, dan menyandarkan punggungku kepada-Mu dengan penuh harapan dan takut kepada-Mu, tidak ada tempat berlindung dan menyelamatkan diri dari siksaan-Mu kecuali hanya kepada-Mu. Saya beriman dengan kitab yang Engkau turunkan dari nabi yang Engkau utus”.
Tips Tidur Nyaman ala Rasulullah ﷺ yang Ketiga:
Bacalah surat Al-Ikhlas, Al-Falaq dan An-Naas dalam posisi berbaring.
Aisyah ra berkata bahwa Rasulullah ﷺ membaca ketiga surat tersebut setelah mengumpulkan kedua telapak tangannya dan meniupnya.
Kemudian setelah selesai membaca, beliau mengusapkan kedua tangannya 3x ke seluruh badan yang mampu diusap, dengan dimulai dari kepala, muka, dan bagian depan badannya;
Tips Tidur Nyaman ala Rasulullah ﷺ yang Keempat:
Berbaringlah dengan memiringkan tubuh ke arah kanan;
BACA JUGA: Tidur Siang, Amalan yang Setan Tak Bisa Lakukan
Tips Tidur Nyaman ala Rasulullah ﷺ yang Kelima:
Letakkan tangan kanan di bawah pipi sebelah kanan;
https://www.youtube.com/watch?v=dL0tOGDqQiQ&t=221s
Tips Tidur Nyaman ala Rasulullahﷺ yang Keenam:
Tidurlah dengan tenang dan damai
Semoga bermanfaat. []
SUMBER: CARAMUHAMMAD.COM
