Oleh: Annisa Arum
Mahasiswa STIE SEBI
annisaarum2108@gmail.com
ADA beberapa dari sebagian wanita disaat ia datang bulan mereka mengalami nyeri haid. Namun tak menutup kemungkinan dari mereka tidak mengalami kram atau nyeri haid.
Dikutip dari hellosehat.com, kram perut disebabkan oleh prostaglandin, bahan kimia yang diproduksi oleh tubuh wanita dan membuat otot Rahim berkontraksi. Kontraksi otot Rahim membantu menguarkan darah melalui vagina wanita selama haid atau mentruasi.
Haid memang selalu datang sebulan sekali dengan waktu yang berbeda-beda tergantung dengan siklus setiap wanita. Baik dia berusia muda maupun sudah dewasa sebelum ia memasuki masa monopous.
BACA JUGA:Â Shalat Bermanfaat untuk Ibu Hamil, Berbahaya bagi Wanita Haid
Akan tetapi, tak jarang diantara mereka mengalami masa haid yang tidak stabil. Ditambah dengan rasa nyeri nya yang sangat menggangu datang diawal atau diakhir haid. Nyeri tersebut memang sangat tidak nyaman dan berlangsung selama beberapa hari.
Berdasarkan American Congress of Obstetricians dan Gynecologists, sebagian besar wanita mengalami ketidaknyamanan saat menstruasi, dan lebih dari setengahnya mereka mengalami rasa sakit menjelang atau beberapa hari pertama saat menstruasi.
Beberapa wanita yang cenderung mengalami nyeri haid yaitu:
1. Wanita yang berusia lebih muda saat haid pertama kali
2. Wanita mengalami masa haid lebih lama dan darah yang dikeluarkan lebih banyak
3. Faktor genetic
4. Wanita yang merokok
Memang terlihat aneh di saat alasannya adalah genetik, tetapi itu memang benar. Namun, bilamana nyerinya terlebihan, bahkan menyebabkan anda harus bolos kerja atau kuliah atau bahkan menyulitkan dalam beraktifitas, mungkin disebebakan oleh penyebab lain yang serius.
Haid yang menyakitkan biasa dikenal dengan Dismenore. Beberapa gejal dismenore antara lain kram atau nyeri perut bagian bawah, nyeri dipunggung bawah, paha dibagian dalam terasa ditarik, diare, mual, muntah, sakit kepala, dan pusing.
BACA JUGA:Â Ini Hikmahnya Haid bagi Wanita
Beberapa orang dismenore dapat hilang dalam waktu singkat, namun ada juga yang harus
minum oabt tertentu untuk mengurangi rasa sakit dismenore. Berikut beberapa penyebab nyeri perut saat haid yaitu:
1. Sindrom pramenstruasi (PMS), sindrom ini normal terjadi hingga satu atau dua minggu sebelum haid dimulai dan biasanya hilang telah haid selesai
2. Endometriosis, kondisi media yang terjadi karena sel-sel didalam Rahim tumbuh dibagian tubuh yang lain, biasanya di tuba falopi, ovarium, atau jaringan yang melapisi pinggul
3. Fibroid Rahim, merupakan tumor non kanker yang dapat memberi tekanan pada Rahim atau nyeri haid yang tidak normal
4. Penyakit radang pinggul (PID), adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri yang dimulai dari Rahim dan bisa menyebar ke organ reproduksi lainnya
5. Adenomiosis, merupakan kondisi langka dimana lapisan Rahim tumbuh ke dinding otot Rahim dan bisa terasa sakit karena menyebabkan pembekakan dan tekanan
6. Penyempitan serviks, merupakan kondisi langka dimana serviks sangat kecil sehingga memperlambat aliran haid, menyebabkan menngkatnya tekanan didalam Rahim sehingga menyebabkan rasa sakit.
Disisi lain Alisa Vitti yang merupakan pakar dibidang nutrisi dan hormone dikutip dari www.doktersehat.com telah melakukan penelitian dalam 20 tahun dan menemukan sebuah pola dimana nyeri haid yang muncul dibulan Januari cenderung lebih menyiksa dibanding nyeri haid pada bulan-bulan lainnya.
Hal ini disebabkan karena libur panjang yang kita dapatkan saat natal dan tahun baru. Bagaimana ini berimbas pada nyeri haid? Hal ini disebabkan pada saat liburan, system endoktrin tubuh mengalami gangguan dan akhirnya berimbas pada nyeri yang lebih kuat setelah kita selali melakukannya.
Jika Anda sering mengalami rasa sakit dank ram saat haid, maka Anda tidak sendiri. 3 dari 4 wanita mengalami dysmennorrhe dan 1 dari 10 mengalami dysmennorrhe parah. Namun, jangan terburu-buru untuk meminum obat, Anda dapat melakukan tips berikut untuk meringankan nyeri haid yakni:
1. Beraktivitas fisik
2. Mengompres perut
3. Minum the chamomile
4. Pastikan vitamin D anda cukup
5. Menghindari makanan dan minuman yang memperparah nyeri haid seperti soda, makanan berlemak atau alkohol.
BACA JUGA:Â Ini Hukuman Jika Berhubungan dengan Istri Saat Nifas atau Haid
Demikianlah penjelasan berikut tips yang dapat anda ambil manfaatnya. Selama ini tak sedikit dari kita percaya akan khasiat obat tanpa melihat efek sampingnya. Tanpa anda sadari ada beberapa tips seperti di atas yang dapat anda lakukan di rumah, tanpa ribet dan memakan waktu. Semoga artikel ini dapat membantu. []
